Poln angleški zajtrk, kontinentalni zajtrk oz španski Zajtrk?
Španska industrija oljčnega olja si prizadeva za Desayuno Español pridružiti se vsem drugim možnostim v hotelih in restavracijah ne samo v državi, temveč v širši Evropi in širše.
Kaj pravzaprav je tradicionalni španski zajtrk? Samoumevno je, da ima oljčno olje lastnost. Sadje, mlečni izdelki, kruh, paradižnik in kava so druge ključne sestavine, spremljali pa bi jih lahko tudi šunka, klobase, med, jajca in oreščki.
Španski Interprofesional del Aceite de Oliva Español (neprofitna uradna organizacija, ki zastopa vse člane sektorja oljčnega olja) želi, da bi bil zajtrk – na podlagi zelo hvaljene sredozemske diete – standardna možnost menija. Poleg spodbujanja uravnoteženega obroka vidijo v tem tudi način za večjo ozaveščenost in uživanje oljčnega olja.
"Naš cilj je, da ga vključimo v kulinariko, ki jo ponujajo gostinski obrati po vsem svetu,« je povedal predsednik organizacije Pedro Barato. ,war"Projekt je tudi platforma za mednarodno promocijo naših najboljših oljčnih olj.”
Organizacija meni, da ima Španija edinstveno prednost v tem, da lahko ponudi koncept zajtrka, ki je resnično tradicionalen, zdrav in okusen.
V resnici mnogi sodobni Španci preskočijo zajtrk ali pa zadoščajo le z kavarna con leche ali kvečjemu kakšen toast ali jogurt. Toda okoli sredine jutra si običajno vzamejo odmor za zajtrk in nato vtaknejo v majhno bageto, pokapano z olivnim oljem – pogosto podrto s paradižnikom in celo česnom – skupaj z nadevom iz šunke, sira, tune ali choriza itd.
Koncept je torej vezan na realnost, a se bo v tujini prijel?
Nekateri najboljši španski kuharji in nutricionisti, pa tudi njeni Minister za okolje, podeželje in morske zadeve, Rosa Aguilar, pomaga promovirati idejo, Interprofessional pa ima delovno skupino, ki se ukvarja z njenim nadaljnjim razvojem.
Tukaj trije vodilni španski kuharji predlagajo svojo vizijo prehransko uravnoteženega španskega zajtrka. Katerega bi bolj verjetno naročili?
Alberto Chicote
• 7g EVOO
• 200 ml vode
• 100 g pomaranče
• 30 g Jamón Ibérico (tradicionalna, visokokakovostna sušena šunka)
• 10 g medu
• 40 g popečenega kmečkega kruha
• 40 g svežega sira
• rdeči čaj
Adolfo Muñoz
• 9g EVOO
• 500 ml vode s svežim limoninim ali limetinim sokom
• hruška
• sadje kivija
• jogurt z nizko vsebnostjo maščob
• paradižnik
• 20 g Jamón Serrano (tradicionalni španski pršut)
• 30 g polnozrnatega kruha
Paco Roncero
• 5g EVOO
• 350 ml vode
• 20 g šunke
• 50 g paradižnika
• 40 g belega ali polnozrnatega toasta
• jogurt z nizko vsebnostjo maščob
• 200 ml pomarančnega soka
• rdeči čaj
Več člankov o: kuhanje z olivnim oljem, zdravo kuhanje, MARM
Maj. 30. 2023
Dakos, kretski meze, ima trenutek
Zaradi paradižnika, feta sira in oljčnega olja na ječmenovem prepečencu je dakos poletna jed, ki se ji le redki uprejo.
Januar 30, 2024
Starbucks razširi linijo Oleato na vse trgovine v ZDA
Do te poteze prihaja, ko se podjetje pripravlja na objavo razočarajočih gospodarskih podatkov in eno leto po tem, ko je linija pijač debitirala v Italiji.
Jul. 7, 2023
Kako ponovno uporabiti oljčno olje za dušenje in cvrtje
Cvrtje v oljčnem olju je bolj zdravo kot cvrtje v drugih oljih in ga lahko z nekaj previdnosti večkrat ponovno uporabite, da zmanjšate količino odpadkov in izboljšate okuse.
December 29, 2023
Ikonični libanonski zajtrk je prejel Unescovo priznanje
Al-man'ouché, libanonsko pecivo za zajtrk, začinjeno z oljčnim oljem in tradicionalnimi začimbami, je bilo dodano na Unescov seznam nesnovne kulturne dediščine.
November 27, 2023
Študija ugotavlja, da sredozemska prehrana pomaga upočasniti s starostjo povezano telesno propadanje
Nove raziskave so pokazale, da nizkokalorična sredozemska dieta in povečana telesna aktivnost upočasnita s starostjo povezano izgubo mišic ter zmanjšata celotno in visceralno maščobo.
Jul. 26, 2023
Študija ugotavlja, da je sredozemska prehrana povezana z uspešnim staranjem
Raziskovalci so ugotovili, da so bili Grki, ki so sledili sredozemski prehrani, s staranjem bolj zdravi in bolj aktivni kot tisti, ki so dieti sledili manj natančno.
Oktober 31, 2023
Med dieta lajša simptome PTSD, kaže študija
Medtem ko so raziskovalci dejali, da je treba opraviti več dela, verjamejo, da so bližje temu, da bi lahko zagotovili prehranska priporočila za posameznike s posttravmatsko stresno motnjo.
Maj. 23. 2023
Raziskovalci raziskujejo vlogo bioaktivnih spojin pri nevrodegenerativnih boleznih
Raziskovalci so se osredotočili na študije flavonoidov, polifenolov in drugih fenolnih spojin, ki jih najdemo v ekstra deviškem oljčnem olju in sredozemski prehrani.