Sredozemska dieta z ekstra deviškim oljčnim oljem lahko zaščiti pred sladkorno boleznijo

V zadnjem preskušanju tekoče intervencijske študije PREDIMED so španski raziskovalci ugotovili, da lahko mediteranska prehrana zmanjša tveganje za sladkorno bolezen za približno 30 odstotkov v primerjavi s kontrolno dieto, ki je bila označena kot dieta z nizko vsebnostjo maščob.

Študija, objavljena v Annals of Internal Medicine, je vključevala 3,541 moških in žensk, ki so bili podskupina večje študije PREDIMED, ki je od leta 7,000 vključevala več kot 2003 udeležencev iz sedmih skupnosti v Španiji. Moški in ženske v tem posebnem preskušanju je bilo med 55 in 80 let in z visokim tveganjem za bolezni srca, vendar brez sladkorne bolezni.

Kot je standardno pri študiji PREDIMED, so bili udeleženci razporejeni na eno od treh diet: sredozemska dieta, dopolnjena z ekstra deviškim olivnim oljem, sredozemska dieta, dopolnjena z oreščki, ali kontrolna dieta (udeležencem so svetovali, naj sledijo dieti z nizko vsebnostjo maščob). Udeleženci niso bili pozvani k vadbi ali hujšanju.

Pri spremljanju, ki je bilo v povprečju 4.1 leta, je sladkorno bolezen zbolelo 101 posameznik iz kontrolne skupine, medtem ko se je bolezen razvila le pri 80 posameznikih iz skupine sredozemske prehrane z oljčnim oljem. Raziskovalci so ugotovili, da je bila skladnost veliko večja v skupinah s sredozemsko prehrano, in ugotovili, da lahko sredozemska prehrana, obogatena z ekstra deviškim oljčnim oljem brez kaloričnih omejitev, zmanjša tveganje za sladkorno bolezen pri posameznikih z visokim tveganjem za bolezni srca.

To ni prvič, da je bilo ugotovljeno, da ima sredozemska prehrana preventivni učinek proti sladkorni bolezni. Leta 2011 je manjše preskušanje (418 udeležencev) študije PREDIMED pokazalo, da Sredozemska prehrana je zmanjšala tveganje za sladkorno bolezen tipa II za skoraj 50 odstotkov v primerjavi z dieto z nizko vsebnostjo maščob.

• Ann Intern Med: Salas-Salvadó J. et. al.: Preprečevanje sladkorne bolezni s sredozemskimi dietami: podskupinska analiza randomiziranega preskušanja


• Zdravljenje sladkorne bolezni: Salas-Salvadó J. et.al.: Zmanjšanje incidence sladkorne bolezni tipa 2 s sredozemsko prehrano Rezultati randomiziranega preskušanja prehranske intervencije PREDIMED-Reus


• Predhodno