Zdravje
Ali bi dieta v sredozemskem slogu pripomogla k zmanjšanju tveganja za srčne bolezni in presnovni sindrom pri mladih ameriških strokovnjakih?
Preiskovalci s Harvard School of Public Health in Cambridge Health Alliance so želeli odgovoriti na to vprašanje. Po mnenju raziskovalcev je to prva študija, ki je ocenila učinek spremenjenega vzorca prehrane v mediteranskem slogu na tveganje za srčne bolezni pri mladih, aktivnih Američanih. Večina prejšnjih študij, ki so obravnavale to vprašanje, je bila izvedena v sredozemskih državah, med starejšimi populacijami ali med tistimi z že obstoječimi zdravstvenimi težavami.
Za to študijo, objavljeno v reviji ,war"PLOS ONE« 4. februarja 2014 so raziskovalci izbrali 780 ameriških gasilcev iz 11 gasilskih enot na Srednjem zahodu.
Gasilci v ZDA so izpostavljeni velikemu tveganju za srčno-žilne bolezni, ki povzročajo kar 45 odstotkov smrti med dežurnimi gasilci, poroča članek iz leta 2011 v reviji. ,war"Pregled kardiologije." Kot razloge za visoko incidenco navajajo pomanjkanje telesne pripravljenosti, debelost in visoka razširjenost drugih dejavnikov tveganja za srčno-žilne bolezni.
Namesto da bi spremenili prehranske navade svojih subjektov, so raziskovalci za nedavno študijo izračunali upoštevanje spremenjenega vzorca prehrane v mediteranskem slogu z uporabo sistema točkovanja skladnosti, ki temelji na hrani, ki so jo zaužili gasilci. Udeleženci so odgovarjali na vprašanja o svojih prehranjevalnih navadah: izbira jedilnega olja; uživanje živil iz celih ali rafiniranih zrn; in njihovo pogostost uživanja ocvrte hrane, hitre hrane, morske hrane, sadja in zelenjave, sladic in pijač ter vina ali alkohola.
Nekateri rezultati niso bili presenetljivi: debeli gasilci so pogosto uživali hitro hrano, hrano za vnos in sladke pijače. Prav tako so dosegli nižje rezultate na spremenjenem sistemu točkovanja prehrane v mediteranskem slogu kot gasilci z normalno težo.
Gasilci, ki so sledili spremenjeni mediteranski prehrani, so bili manj nagnjeni k debelosti, imeli so manj telesne maščobe, bili so telesno sposobni in v zadnjih petih letih niso poročali o nobenem povečanju telesne mase. Imeli so tudi nižje ravni holesterola LDL in višje ravni holesterola HDL, kar kaže na manjše tveganje za bolezni srca. Poleg tega so subjekti z najvišjimi ocenami v spremenjenem vprašalniku o mediteranski prehrani zmanjšali tveganje za metabolični sindrom za 35 odstotkov v primerjavi z osebami z najnižjimi rezultati.
To so pomembne ugotovitve, ker presnovni sindrom, ki ga določajo velik pas, povišana glukoza v krvi na tešče, visoka raven trigliceridov in nizka raven HDL holesterola (oz. ,war"dober holesterol), povečuje tveganje za razvoj srčno-žilnih bolezni in sladkorne bolezni tipa 2, v skladu s Skupno znanstveno izjavo o harmonizaciji metaboličnega sindroma v reviji ,war"Kroženje."
Avtorji predlagajo, da bi izobraževanje mladih, aktivnih Američanov o prednostih sredozemske prehrane in spodbujanje spremembe prehranjevalnih navad lahko učinkovito zmanjšalo tveganje za srčno-žilne bolezni in izboljšalo splošno zdravje tega vitalnega segmenta naše populacije.
Več člankov o: zdravje, bolezni srca, Sredozemska prehrana
November 14, 2023
Sredozemska prehrana, povezana z izboljšanimi rezultati pri bolnikih z boleznijo jeter
Enoletno uživanje sredozemske diete je izboljšalo simptome nealkoholne maščobne bolezni jeter pri debelih bolnikih, starejših od 60 let.
Oktober 31, 2023
Med dieta lajša simptome PTSD, kaže študija
Medtem ko so raziskovalci dejali, da je treba opraviti več dela, verjamejo, da so bližje temu, da bi lahko zagotovili prehranska priporočila za posameznike s posttravmatsko stresno motnjo.
November 27, 2023
Študija ugotavlja, da sredozemska prehrana pomaga upočasniti s starostjo povezano telesno propadanje
Nove raziskave so pokazale, da nizkokalorična sredozemska dieta in povečana telesna aktivnost upočasnita s starostjo povezano izgubo mišic ter zmanjšata celotno in visceralno maščobo.
Maj. 23. 2023
Raziskovalci raziskujejo vlogo bioaktivnih spojin pri nevrodegenerativnih boleznih
Raziskovalci so se osredotočili na študije flavonoidov, polifenolov in drugih fenolnih spojin, ki jih najdemo v ekstra deviškem oljčnem olju in sredozemski prehrani.
September 6, 2023
V Avstraliji sredozemska prehrana stane manj kot alternative, ugotavlja študija
Raziskovalci so ugotovili, da bi lahko Avstralci prihranili 28 avstralskih dolarjev na teden, če bi sledili sredozemski prehrani.
Jul. 19, 2023
Raziskovanje zdravstvenih koristi hidroksitirozola v ekstra deviškem oljčnem olju
Hidroksitirozol je med 25 fenolnimi spojinami v ekstra deviškem oljčnem olju in ima vlogo pri preprečevanju nenalezljivih bolezni.
December 5, 2023
Cilj projekta EU je izenačiti konkurenčne pogoje s predelano hrano
Projekt MedDiet4All promovira prednosti sredozemske prehrane in sporoča škodljive učinke ultra predelane hrane na zdravje.
Jul. 26, 2023
Študija ugotavlja, da je sredozemska prehrana povezana z uspešnim staranjem
Raziskovalci so ugotovili, da so bili Grki, ki so sledili sredozemski prehrani, s staranjem bolj zdravi in bolj aktivni kot tisti, ki so dieti sledili manj natančno.