Sredozemska prehrana lahko izboljša kakovost sperme

Strokovnjaki ocenjujejo, da je 25 odstotkov neplodnosti posledica motenj moškega reproduktivnega sistema. A Nova študija lahko pomaga parom, ki poskušajo zanositi, saj je ugotovil, da se držijo Sredozemska prehrana (MedDiet) izboljša kakovost sperme. Odkritje razkriva še eno prednost za sledenje, po splošno veljavnem mnenju, najbolj zdrave prehrane na svetu.

Neplodnost prizadene 15 odstotkov parov po vsem svetu. Stanje je pogosto mogoče uspešno zdraviti z zdravili ali operacijo. Ko standardni ukrepi ne uspejo, so na voljo drugi postopki, vendar so nekateri lahko zelo dragi in jih zdravstveno zavarovanje ne krije. Dobro se je zavedati brezplačne intervencije, ki lahko pomaga brez tveganja stranskih učinkov.

Znanstveniki z univerze Universitat Rovira I Virgili in Inštituta za zdravstvene raziskave Pere i Virgili v Španiji so opravili sistematičen pregled opazovalnih študij, ki so se nanašale na vpliv prehrane in prehrane na plodnost moških. Ugotovili so, da je nizka kakovost sperme obratno povezana z dieto, ki vsebuje veliko zdravih hranil in malo nasičenih maščob in transmaščob. Hranila, za katere je bilo ugotovljeno, da so zelo pomembne, so vključevale omega-3 maščobne kisline, vitamin D, folate in antioksidante, kot so vitamin C, vitamin E, beta-karoten, selen, cink, likopen in kriptoksantin. MedDiet je bogat z vsemi temi prehranskimi sestavinami.

Analiza podatkov je pokazala, da so določena živila povezana z visokokakovostnim in nizko kakovostnim semenom. Ribe, perutnina, polnozrnate žitarice, sadje in zelenjava so bili povezani z več parametri, ki so kazali na visokokakovostno spermo; medtem ko so bili predelano meso, krompir, izdelki iz soje, sir, sladkarije, sladke pijače, alkohol in kava povezani s slabo kakovostno spermo. Poleg tega je velik vnos rdečega mesa, predelanega mesa, kofeina in alkohola negativno vplival na stopnjo oploditve. Ker je sredozemska prehrana v veliki meri sestavljena iz polnozrnatih žit, sadja, zelenjave, rib in oljčnega olja, je bilo to logično priporočilo za pare, ki si želijo otroka.

Ugotovitve niso presenetljive za Philipa Werthmana, urologa in direktorja Centra za moško reproduktivno medicino in preobrat vazektomije v Los Angelesu, Kalifornija. V intervjuju z Olive Oil Times, rekel je, ​,war"Študija zagotavlja dokaze o nečem, kar poznam že dve desetletji – kar pride v vaše telo, vpliva na to, kar prihaja iz vašega telesa. To je precej preprosto. Hrana, bogata s hranili, je boljša za vsako telesno funkcijo kot hrana brez hranil.

"Poleg tega predelano meso vsebuje hormone, ki lahko vplivajo na plodnost,« je dodal Werthman. ​,war"Druga prednost MedDiet je, da zmanjša tveganje za debelost, težavo, ki ogroža reproduktivno zdravje moških in žensk.

Raziskovalci so povedali, da je pregled zagotovil temeljit pregled študij, ki se ukvarjajo z moško plodnostjo in prehrano, kar lahko v prihodnosti privede do nasvetov o uživanju hrane. Ugotovili so, da bi lahko spoštovanje moških načrtov zdrave prehrane, kot je MedDiet, pomembno vplivalo na sposobnost njihove partnerke za zanositev. Študija je bila objavljena v reviji Human Reproduction Update.

• Prehranski vzorci, hrana in hranila v parametrih plodnosti moških in plodnosti: sistematičen pregled opazovalnih študij


• EurekAlert