Študija kaže, da bi sredozemska prehrana lahko ublažila ADHD pri otrocih

Povzetek

Upoštevanje sredozemske prehrane lahko pomaga zmanjšati najhujše epizode ADHD, pri čemer raziskave kažejo, da bi otrokom z diagnozo ADHD lahko koristila prehrana, ki vključuje ekstra deviško oljčno olje. Študije so pokazale, da imajo otroci z ADHD, ki se držijo sredozemske prehrane, manj možnosti za to motnjo, verjetno zaradi visoke vsebnosti zdravih maščob v prehrani, ki lahko izboljšajo delovanje in vedenje možganov.

Novo študija predlaga, da se držite Sredozemska prehrana lahko zmanjša najhujše epizode, povezane z motnjo pomanjkanja pozornosti in hiperaktivnosti (ADHD).

Raziskave iz Irana kažejo, da lahko otroci, ki jim je bila diagnosticirana ADHD, najdejo v ekstra deviško olivno olje-centriran program prehranjevanja dragocen zaveznik.

Po podatkih Centrov za nadzor bolezni (CDC) se v Združenih državah vsako leto diagnosticira ADHD več kot šest milijonov otrok, mlajših od 17 let.

ADHD je otroška nevrorazvojna motnja, ki v mnogih primerih traja tudi v odrasli dobi. Bolniki z ADHD imajo pogosto težave z osredotočanjem in pozornostjo, lahko so podvrženi nenadzorovanemu impulzivnemu vedenju, vstopijo v stanje izjemne aktivnosti in tvegajo po nepotrebnem.

Lahko se zvijajo, vznemirjajo in se ne razumejo z drugimi. Podobne epidemiološke podatke najdemo v mnogih drugih državah.

Študijo je v Clinical Nutrition objavila skupina raziskovalcev prehrane na Univerzi medicinskih znanosti Shahid Sadughi v Yazdu v Iranu. Raziskali so povezavo med spoštovanjem MedDiet in verjetnostjo ADHD pri iranskih otrocih.

Raziskovalci so analizirali prehransko vedenje in duševna stanja 360 otrok, starih od 7 do 13 let. - jih je bilo z diagnozo ADHD razvrščenih v prvo skupino, ostali pa v dve kontrolni skupini.

Za nadaljevanje presejanja in preverjanje diagnoze ADHD so znanstveniki uporabili postopke, ki jih opisuje ​,war"Diagnostični in statistični priročnik za duševne motnje, ki ga je izdalo Ameriško psihiatrično združenje.

"Za merjenje vnosa hrane je bil uporabljen potrjeni vprašalnik o pogostnosti hrane,« piše v raziskavi ​,war"Povezava spoštovanja sredozemske prehrane z razmerjem možnosti za ADHD [je bila] preučena z logistično regresijo."

Raziskovalci so podatke prilagodili za ​,war"potencialne zmede,« vključno z izobrazbeno stopnjo staršev, družinskim ekonomskim statusom in anamnezo ADHD, telesno aktivnostjo in vnosom energije.

Rezultati so pokazali, da so imeli otroci z najvišjo stopnjo spoštovanja MedDiet manjše možnosti za ADHD v primerjavi z otroki z najnižjo.

"Poleg tega je bila opažena povezava med naraščajočim trendom spoštovanja sredozemske prehrane in zmanjšanjem verjetnosti ADHD po popolnih prilagoditvah,« so zapisali znanstveniki.

V nedavnem papirja ki ga je objavil Scientific Reports, je raziskovalna skupina z univerze Wageningen na Nizozemskem potrdila vlogo vnosa hrane pri obravnavi vstaj ADHD.

V svoji študiji, ki so jo izvedli na dečkih, starih od 8 do 10 let, so znanstveniki preučili rezultate prehranskih omejitev in intervencij, pri čemer so se nekateri osredotočili na uvedbo olivnega olja, pri čemer so rezultati pokazali zmanjšane simptome ADHD.

Tudi z drugačnim pristopom k širšemu razumevanju vstajanja ADHD, obe študiji potrjujeta prejšnje raziskave, ki so prav tako povezale zmanjšano ADHD z držanjem sredozemske prehrane.

Raziskave, izvedene leta 2017 v Španiji na 120 otrocih, starih od 6 do 16 let, so pokazale, da lahko mladostniki z diagnozo ADHD znatno koristijo zdravo prehrano.

Natančneje, raziskovalci z univerze v Barceloni ugotovili, da so imeli tisti udeleženci, ki se niso natančno držali MedDiet, tri do sedemkrat večje tveganje za ADHD.

Ob preučevanju rezultatov te študije je Michael Wald, direktor storitev za dolgoživost pri Integrated Nutrition v Mount Kisco v New Yorku, povedal Olive Oil Times da ​,war"Znano je, da ADHD vključuje nenormalnosti v strukturi celične membrane možganskih nevronov.

"Te celice so delno sestavljene iz nenasičenih maščob, ki vključujejo omega-3 maščobne kisline, ki zagotavljajo zaščito nevronov in omogočajo možganom in živčnemu sistemu možnost samopopravljanja,« je dodal. ​,war"MedDiet vsebuje posebno veliko zdravih maščob, saj vključuje omega-3 maščobne kisline iz rib, skupaj z enkrat nenasičenimi maščobnimi kislinami, ki jih najdemo v avokadu in olivnem olju.

"Te maščobe se vključijo v možgane tistih z ADHD, kar lahko izboljša spomin, pozornost, razpoloženje, vedenje in celo učenje,« je zaključil Wald.

Raziskovalci menijo, da je vloga prehrane pri zmanjševanju ADHD prednostna. Znanstvena ekipa Univerze Wageningen je v svojem prispevku navedla, kako ​,war"Na splošno predpisana zdravila za ADHD niso učinkovita 24 ur na dan in lahko povzročijo težave s spanjem, zmanjšan apetit, glavobol in bolečine v trebuhu, kar pogosto povzroči prekinitev zdravljenja.

"Zato so potrebna nova zdravljenja, po možnosti usmerjena v osnovne sprožilce ali vzroke ADHD,« so dodali.

Iranska raziskovalna skupina je poudarila tudi vse več dokazov o tem, kako lahko zdrav način prehrane pomembno obravnava ADHD.

"Ugotovili smo, da lahko večja spoštovanje sredozemske prehrane, ki vsebuje zelenjavo, stročnice, sadje in oreščke, žitarice in ribe, zmanjša verjetnost ADHD pri osnovnošolskih otrocih. Predlagajo se nadaljnje študije, ki bodo potrdile našo vizijo,« so zaključili raziskovalci.

• Klinična prehrana
• Narava
• Center za nadzor bolezni