`Ugotovljeno, da sredozemska dieta zmanjšuje tveganje za raka na ustih - Olive Oil Times

Ugotovljeno je bilo, da sredozemska dieta zmanjšuje tveganje za raka na ustih

September 8, 2014
Olive Oil Times Osebje

Zadnje novice

Dodajte še en razlog, da posežete po ekstra deviškem oljčnem olju in zelenjavi. V nedavni študiji je bilo ugotovljeno, da imajo privrženci sredozemske prehrane manjše tveganje za raka na ustih.

Študija, objavljena v British Journal of Cancer avgusta, je pokazala, da uživanje prehrane, bogate z minimalno predelanim sadjem, zelenjavo, stročnicami, polnozrnatimi žitaricami, ribami in olivnim oljem, znatno zmanjša tveganje za razvoj raka na ustih. Medtem ko je bilo ugotovljeno, da imajo vsi subjekti, ki so se držali diete, nižjo stopnjo raka v 12-letnem obdobju, so imeli najnižje stopnje tveganja mladi odrasli, nekadilci in tisti z višjo stopnjo izobrazbe.

Da bi videli pozitivne učinke Sredozemska prehrana, ni treba iskati dlje od ljudi v regiji: Italijani imajo nekaj najnižjih stopenj raka na ustih v Evropi.

Po besedah ​​dr. Nigela Carterja, izvršnega direktorja British Dental Health Foundation, se zdi, da uživanje surove, nepredelane hrane zmanjša tveganje za raka v ustih, je morda bolj za to, kaj ne jeste.

"Res je zanimivo opaziti, kako se tveganje za raka na ustih zmanjša glede na to, kako temeljita je zdravstvena prehrana,« je dejal. ​,war"Odsotnost predelane hrane je ključni element za to. Nekateri strokovnjaki verjamejo, da slaba prehrana predstavlja več kot polovico primerov raka na ustih v Združenem kraljestvu, najslabše pa je, da je zelo preprosto razviti dieto, ki vas lahko obvaruje pred nevarnostjo.

Carter priporoča izogibanje prekomernemu uživanju alkohola in majhnemu številu sladkarij, da bi zmanjšali tveganje. Pravi, da ima spoštovanje diete tudi vsesplošne pozitivne koristi za ustno zdravje, saj številna osnovna živila – sadje in zelenjava – pozitivno vplivajo na stopnjo bolezni dlesni.


Olive Oil Times Video serija
oglas

Povezani članki

Povratne informacije / predlogi