Novice
Raziskovalci so odkrili pozitivno povezavo med sledenjem Sredozemska prehrana in zmanjšana razširjenost avtoimunskih bolezni.
Ena taka ugotovitev je razmerje med fenolnimi spojinami v oljčnem olju in podporno funkcijo imunskih celic.
Novo študija objavljeno v Frontiers in Immunology, je ugotovilo, da ima oljčno olje protimikrobne lastnosti, ki delujejo proti črevesnim patogenom, preprečujejo kolonizacijo in omogočajo širjenje imunske funkcije.
Oglejte si tudi:Zdravstvene novicePrehranske polinenasičene maščobne kisline omega-3 v oljčnem olju zavirajo vnetja in spodbujajo koristno črevesno mikrobioto.
Študija je nadalje pojasnila, da polinenasičene maščobne kisline omega-3 zmanjšajo prisotnost provnetnih bakterij, kar povzroči zmanjšanje avtoimunskega odziva.
Razširjenost avtoimunskih bolezni se vsako leto povečuje od leta 1960. Trenutno obstaja več kot 100 imenovanih avtoimunskih stanj.
Avtoimunsko bolezen povzroča prekomerno delovanje imunskega sistema, ki pomotoma napada zdrave celice v telesu.
Povečanje avtoimunosti je bilo povezano z nekakovostno prehrano, sedečim načinom življenja in neuravnoteženim črevesnim mikrobiomom. Prehrana, bogata s predelano hrano in hitro hrano, sta sprožilna dejavnika za avtoimunsko bolezen.
Raziskovalci so zdaj osredotočeni na vključitev presnovnih poti, kot je večina avtoimunskih primerov
v kombinaciji z metaboličnim sindromom.
Metabolični sindrom je ime za skupino stanj, namreč sladkorna bolezen, debelost in srčna bolezen. Skupnost med avtoimunsko boleznijo in presnovnim sindromom je vnetje, ki ga povzročajo imunske celice.
Ločeno študija objavljeno v Frontiers in Imunology, osredotočeno na uživanje polifenoli, vključno s tistimi, ki jih najdemo v ekstra deviško olivno oljein njegove protivnetne učinke.
Polifenoli
Polifenoli so naravne spojine, ki so prisotne v olivnem olju. Spadajo v razred antioksidantov, za katere se je izkazalo, da imajo različne koristi za zdravje. Nekateri najpogostejši polifenoli v oljčnem olju so hidroksitirozol, tirozol, oleuropein in ligstrozid. Dokazano je, da imajo ti polifenoli protivnetne, antioksidativne in protivirusne lastnosti. Povezujejo jih tudi z manjšim tveganjem za bolezni srca in ožilja, nekatere vrste raka in druge kronične zdravstvene težave. Količina in vrsta polifenolov v oljčnem olju se lahko razlikujeta glede na dejavnike, kot so sorta uporabljenih oljk, metoda ekstrakcije in pogoji, v katerih so bile oljke pridelane. Olivno olje, označeno kot ,war"ekstra deviško” na splošno velja, da ima višjo koncentracijo polifenolov kot nižje stopnje.
Nekatere koristi vključujejo zmanjšanje telesne teže, obsega pasu, sistoličnega krvnega tlaka in insulinske rezistence.
Koristi kažejo na sposobnost zmanjšanja presnovnega sindroma z zmanjšanjem prispevajočih. Koristi bi vključevale tudi tiste, ki so povezane z avtoimunskimi boleznimi.
Uživanje ekstra deviškega oljčnega olja aktivira številne presnovne poti prek polifenolov in fenolnih spojin, kar povzroči imunsko zaščito.
Raziskave so pokazale, da se lahko z vsakodnevnim uživanjem oljčnega olja in z dieto v sredozemskem slogu skupaj borimo proti avtoimunskim boleznim in presnovnemu sindromu.
Ni še jasno, ali lahko vsakodnevno uživanje olivnega olja odpravi obstoječo avtoimunost. Kljub temu je bilo dokazano, da zmanjšuje vnetje, kar omogoča zmanjšanje avtoimunskih simptomov.
Več člankov o: Sredozemska prehrana, raziskave oljčnega olja, polifenoli
November 27, 2023
Medicinska prehrana med nosečnostjo izboljša nevrološki razvoj dojenčka
Dveletniki, rojeni materam, ki so med nosečnostjo sledile sredozemski prehrani ali zmanjšale stres, so pokazale boljše rezultate na kognitivnem in socialno-čustvenem področju.
September 6, 2023
V Avstraliji sredozemska prehrana stane manj kot alternative, ugotavlja študija
Raziskovalci so ugotovili, da bi lahko Avstralci prihranili 28 avstralskih dolarjev na teden, če bi sledili sredozemski prehrani.
November 27, 2023
Študija ugotavlja, da sredozemska prehrana pomaga upočasniti s starostjo povezano telesno propadanje
Nove raziskave so pokazale, da nizkokalorična sredozemska dieta in povečana telesna aktivnost upočasnita s starostjo povezano izgubo mišic ter zmanjšata celotno in visceralno maščobo.
Februar 20, 2024
Nove raziskave znova sprožajo razpravo o učinkovitosti Nutri-Score
OECD je ugotovil, da bi Nutri-Score lahko prihranil denar za zdravstveno varstvo. Nizozemski raziskovalci so podvomili v integriteto študij, ki podpirajo sistem označevanja.
9. april 2024
Predelana hrana, povezana z negativnimi zdravstvenimi rezultati, ugotovitve študije
Uživanje ultra predelane hrane je bilo povezano z večjim tveganjem za več kot 30 negativnih zdravstvenih izidov.
November 1, 2023
Študija kaže koristi dodatka EVOO pri moških športnikih
Dodatek oljčnega olja poveča raven testosterona, hkrati pa zmanjša stresne hormone pri moških športnikih.
Oktober 24, 2023
Bakterije oljčnega nasada so lahko ključ do boja proti ksileli
Nekateri mikroorganizmi zagotavljajo biološke prednosti, kot je sekundarni imunski sistem, so ugotovili raziskovalci.
Januar 3, 2024
Spodbujanje vloge žensk v oljčnem sektorju
Jill Myers je ustanovila mrežo Women in Olive Oil, da bi povezala ženske v celotnem sektorju, hkrati pa spodbujala njihov glas in poudarjala njihove prispevke.