Nove študije povezujejo zdravje srca z zmanjšano verjetnostjo razvoja demence

Povzetek

Študija, ki so jo izvedli Univerza v Bordeauxu in drugi raziskovalni centri v Franciji, je pokazala, da je pri starejših odraslih, ki upoštevajo priporočila Ameriškega združenja za srce glede zdravja srca in ožilja, manj verjetno, da bodo zboleli za demenco. Vsako dodatno priporočilo glede zdravja srca, ki so ga upoštevali udeleženci, je bilo povezano z 10-odstotnim manjšim tveganjem za razvoj demence, kar poudarja pomen ohranjanja zdravega načina življenja za zdravje srca in možganov.

Nova študija, ki jo je izvedla Univerza v Bordeauxu v sodelovanju z drugimi raziskovalnimi centri v Franciji, kaže, da je pri starejših odraslih, ki skrbijo za svoje srce, manj verjetno, da bodo zboleli za demenco kot pri ljudeh, ki zanemarjajo svoje zdravje srca in ožilja.

Študija se je osredotočila na sedem priporočil Ameriškega združenja za srce (AHA) za doseganje optimalnega zdravje srca in ožilja. Priporočila AHA so bila: ne kaditi; redno vadbo; uživanje hrane, bogate z ribami, sadjem in zelenjavo; vzdrževanje zdrave telesne teže; in uravnavanje krvnega tlaka, krvnega sladkorja in holesterola v zdravih mejah.

Naš študija je v povprečju osem let in pol spremljal 6,626 oseb, starih 65 let ali več, ki na začetku raziskave niso imeli demence. V tem obdobju je približno 11 odstotkov udeležencev (745 ljudi) zbolelo za demenco.

Raziskovalci so odkrili, da je bila z vsakim dodatnim priporočilom za zdravje srca, ki so ga izpolnili udeleženci, 10 odstotkov manj verjetno, da bodo razvili demenco. Ugotovljeno je bilo, da je vsako priporočilo, ki so ga dosegli udeleženci, privedlo do ustrezno boljših rezultatov pri kognitivnih testih.

Ustrezen pretok krvi je bistven za dobro zdravje srca in možganov, vendar se sčasoma lahko krvne žile zožijo in strdijo, kar povzroči poškodbe, znane kot ateroskleroza kar lahko poveča tveganje za možgansko kap, srčni infarkt in kognitivni upad.

Aterosklerozo je mogoče preprečiti z ohranjanjem zdravega načina življenja in ohranjanjem krvnega tlaka, krvnega sladkorja in holesterola v varnih mejah. Visok krvni tlak, povišana raven holesterola in presežek sladkorja v krvi lahko poškodujejo krvne žile, kar vodi do zapletov, ki zmanjšajo pretok krvi v možgane.

Študijo je vodila Cecilia Samieri z univerze v Bordeauxu, ki je za Reuters povedala, ​,war"Tudi če ljudje niso dosegli optimalnih ciljev za zdravje srca in ožilja, bi lahko poskus še vedno imeli koristi. S pragmatičnega vidika in vidika javnega zdravja je lahko spodbujanje spremembe zdravja srca in ožilja s slabe na vmesne ravni bolj dosegljivo in ima večji učinek na populacijski ravni kot zahtevnejša sprememba s slabe na optimalno raven.

Študija ni mogla dokumentirati, da spremembe življenjskega sloga neposredno vplivajo na zdravje srca in ožilja ali zmanjšajo splošno tveganje za demenco in kognitivni upad. Zdravje srca in ožilja udeležencev je bilo izmerjeno le na začetku študije in bi se lahko sčasoma spremenilo, kar je vplivalo na zdravje njihovih možganov.

Ločena študija objavljeno v JAMA, ki je preučevala iste dejavnike na zdravje srca in ožilja, je ugotovila, da so mlajši odrasli z optimalnim zdravjem srca doživeli manj sprememb v možganih, povezanih s kognitivnimi težavami v poznejšem življenju.

Višji avtor, Paul Leeson z britanske univerze v Oxfordu, je za Reuters povedal, da so študijo osredotočili na mlade, ​,war"ker smo mislili, da se te spremembe v krvnih žilah lahko pojavijo, preden je prišlo do pomembne poškodbe možganov.

Leeson je dodal, ​,war"Uspeli smo pokazati, da obstajajo razlike v krvnih žilah, povezane z ravnmi različnih dejavnikov tveganja, in da so te razlike očitne v mladosti."

Ta študija je proučevala 125 udeležencev s povprečno starostjo 25 let. Za vsako dodatno priporočilo, ki so ga upoštevali za optimalno zdravje srca, je bilo ugotovljeno, da imajo subjekti bolj zdrave krvne žile in večjo gostoto krvnih žil v možganih.

Dvainpetdesetim udeležencem so izmerili pretok krvi v možganih in ugotovili, da se je z vsakim dodatnim doseženim optimalnim priporočilom za zdravje srca močno povečalo črpanje krvi skozi možgane.

Poraba olivnega olja že dolgo povezujejo z izboljšanjem zdravja srca. Študija iz leta 2014 je potrdila, da so fenolne spojine, ki jih najdemo v živilih rastlinskega izvora, vključno z olivnim oljem, koristne za zdravje srca in ožilja in zmanjšajo tveganje za razvoj bolezni srca.

Novejša študija, izvedena leta 2016, je potrdila, da Sredozemska prehrana bogato z olivnim oljem je bilo učinkovito pri izboljšanju delovanja možganov, upočasnitvi kognitivnega upada in zmanjšanju tveganja za Alzheimerjevo bolezen.

• Reuters


• JAMA