Zdrav prebavni sistem je pomemben za naše dobro počutje. Hrano spremeni v energijo in se znebi odpadkov, ki so potrebni za pravilno delovanje našega telesa.
Ohranjanje zdravega prebavnega sistema je obvladljivo in ga lahko naredite tako, da počasi odkljukate seznam živil, ki so koristne za naš prebavni sistem.
Izločanje je pomembno, redno odvajanje igra vlogo pri zdravju prebavil in splošnem počutju, prisotnost maščob in tekočin v prehrani pa je nujna za ohranjanje zdravega odvajanja.
Oljčno olje je idealna maščoba, ne le zato, ker koristi drugim delom našega telesa, kot je srce, ampak tudi zato, ker lahko zaščiti naš prebavni sistem pred razjedami. Študije kažejo, da lahko vključitev olivnega olja v vašo prehrano pomaga pri zdravljenju ali preprečevanju razjed na želodcu.
Vsakodnevno poskusite olivno olje v svoji prehrani za pravilnost in zaščito.
Povezani članki
November 6, 2023
Raziskovalci so raziskovali uporabo dihidroksifenilglikola, polifenola, prisotnega v ekstra deviškem oljčnem olju, za zdravljenje bolezni ledvic, ki jo povzroča sladkorna bolezen tipa 1.
Jul. 13, 2023
Uživanje oleuropeina lahko ublaži učinke staranja na mišično atrofijo
Nova raziskava naj bi pokazala, da so ostarele miši, ki so jedle prehrano, dopolnjeno z izvlečkom oljčnih listov, bogatim z oleuropeinom, povečale mišično maso.
Junij 6, 2023
Zdravstvene koristi olivnega olja za pse
Oljčno olje nudi širok spekter koristi za pse, vključno z zdravo kožo, zmanjšanim vnetjem, zaščito srca in ožilja ter zmanjšanim tveganjem za sladkorno bolezen.
Junij 20, 2023
V sladoledu doda olivno olje koristi za zdravje brez ogrožanja okusa
Ekstra deviško oljčno olje ponuja možnost za inovativne, bolj zdrave sladolede.
Maj. 30. 2023
Dakos, kretski meze, ima trenutek
Zaradi paradižnika, feta sira in oljčnega olja na ječmenovem prepečencu je dakos poletna jed, ki se ji le redki uprejo.
Januar 8, 2024
Sredozemska dieta je že sedmo leto na vrhu lestvice
U.S. News & World Report je navedel raznolikost, prilagodljivost in zdravstvene koristi prehrane.
Januar 15, 2024
Piščanci, hranjeni z olivnim oljem, so bolj odporni na okoljske dejavnike, ugotavlja študija
Ločena raziskava je tudi ugotovila, da uživanje olivnega olja izboljšuje zdravje piščančjega mesa in jajc za prehrano ljudi.
Jul. 18, 2023
Raziskave raziskujejo sočasno ekstrakcijo oljčnega olja z oljčnimi listi, zelišči in začimbami
Pregled raziskave je preučil, kako lahko mletje oliv z oljčnimi listi, zelišči in začimbami poveča vsebnost polifenolov v dobljenem olju.