Znanstveni pregled povezuje upoštevanje diete Medi z izboljšanim urološkim zdravjem

Raziskovalci so pregledali skoraj 1,000 študij, da bi ugotovili povezave med upoštevanjem sredozemske prehrane in izboljšanimi urološkimi in spolnimi rezultati.
Avtor: Simon Roots
30. april 2024 16:23 UTC

Glavni pregleda objavljeno v BMC Urology je pokazalo pozitivne povezave med spoštovanjem Sredozemska prehrana ter izboljšano urološko zdravje in spolno funkcijo pri moških in ženskah.

Raziskovalci so našli prepričljive dokaze, ki kažejo, da lahko sredozemska prehrana pomembno prepreči in ublaži vrsto uroloških obolenj in stanj.

Sredozemska dieta daje prednost polnozrnatim žitom, stročnicam, sadju, zelenjavi in ekstra deviško olivno olje hkrati pa zmanjšajte rdeče meso in predelano hrano.

Oglejte si tudi:Zdravstvene novice

Znanstveno priznana zaradi številnih koristi za zdravjeSredozemska prehrana ostaja premalo raziskana glede njenega vpliva na urološka stanja, kot so spolna disfunkcija, urinarni simptomi, kamni in urološki rak.

Sistematičen pregled 955 znanstvenih člankov je razkril, da lahko sprejetje sredozemske prehrane učinkovito prepreči in izboljša stanja, kot so erektilna disfunkcija, nefrolitiaza, simptomi spodnjih sečil in urinska inkontinenca.

Razširjenost uroloških stanj, kot so erektilna disfunkcija, hipogonadizem, benigna hiperplazija prostate, simptomi spodnjih sečil, urinska inkontinenca in nefrolitiaza, narašča, kar je pogosto povezano z zdravstvenimi komorbiditetami, kot so debelost, hiperlipidemija, hipertenzija, diabetes mellitus in bolezni srca.

Mediteranska prehrana blaži spolne motnje

Presečne študije kažejo manjšo razširjenost erektilne disfunkcije med tistimi, ki se držijo sredozemske prehrane, kar kaže na njen potencial pri ublažitvi uroloških stanj.

Poleg tega lahko prehranski posegi vpliva na raven testosterona in plodnost, čeprav so potrebne nadaljnje raziskave.

Multimodalni pristopi k zdravljenju, ki vključujejo spremembe življenjskega sloga, kot so spremembe v prehrani in povečana telesna aktivnost, obetajo pri obvladovanju uroloških stanj, kot priporočajo smernice organizacij, kot je Ameriško urološko združenje.

Dokazi kažejo, da lahko spoštovanje sredozemske prehrane izboljša pojavnost in simptome spolne disfunkcije pri ženskah, podobno kot njen učinek na spolno disfunkcijo pri moških.

V preskušanju MEDITA so opazili zmanjšano tveganje za novo pojavnost spolne disfunkcije pri ženskah in poslabšanje simptomov med privrženci v primerjavi z dieto z nizko vsebnostjo maščob. Vendar pa je uporabnost preskušanja za splošno populacijo omejena, saj so imeli vsi udeleženci na začetku sladkorno bolezen.

Oglejte si tudi:Dnevno uživanje oreščkov in MedDiet lahko koristi spolnemu zdravju moških

Klinična preskušanja, ki so ocenjevala vpliv sredozemske prehrane na ženske s presnovnim sindromom, so pokazala znatno izboljšanje rezultatov spolne funkcije žensk v dveh letih, v nasprotju z minimalnimi spremembami v kontrolni skupini.

Presečne študije prav tako kažejo na nižjo razširjenost spolne disfunkcije pri ženskah, ki se držijo diete, čeprav jo motijo ​​dejavniki, kot sta BMI in depresija.

Medtem ko natančni mehanizmi, na katerih temelji sredozemska prehrana pri spolni disfunkciji žensk, ostajajo nejasni, hipoteze vključujejo njene protivnetne in antioksidativne lastnosti.

oglas
oglas

Spolna disfunkcija žensk je večfaktorska, nanjo vplivajo psihološki in fiziološki dejavniki, kar zahteva multidisciplinarni pristop poleg prehranskih posegov.

Na splošno se potencialne koristi prehrane za spolno disfunkcijo ujemajo z njeno vlogo pri ohranjanju zdrave telesne teže, zmanjšanju vnosa nasičenih maščob in blaženju vnetnega stresa.

Upoštevanje sredozemske prehrane koristi zdravju sečil in prostate

Čeprav so znanstvene raziskave o vplivu prehrane na simptome spodnjih sečil in benigno hiperplazijo prostate omejene, nekatere študije kažejo na možne koristi.

V študiji Health Professionals Follow-Up Study je bil večji vnos zelenjave, β-karotena in luteina povezan z zmanjšano pojavnostjo spodnjih sečil in benigne hiperplazije prostate, kar kaže na potencialno uporabnost.

Vendar pa so bili moški z zmernimi simptomi benigne hiperplazije prostate izključeni iz analize, kar je omejilo vpogled v to skupino.

V placebo kraku preskušanja preprečevanja raka prostate je večja skupna poraba maščob povezana s povečanim tveganjem za benigno hiperplazijo prostate, medtem ko je pogosto uživanje zelenjave zmanjšalo tveganje.

Zanimivo je, da so bili prehranski dejavniki, kot je vnos polinenasičenih maščob, povezani s povečanim tveganjem za benigno hiperplazijo prostate, kar kaže na zapletene interakcije.

Te ugotovitve kažejo, da lahko sredozemska prehrana, bogata z zelenjavo in beljakovinami ter nizko vsebnostjo maščob, zmanjša tveganje za spodnji urinarni trakt in benigno hiperplazijo prostate, kar poudarja pomen izbire prehrane pri obvladovanju teh stanj.

Antioksidanti v MedDietu lahko izboljšajo rezultate urinske inkontinence

Medtem ko se študije osredotočajo predvsem na koristi hujšanja pri urinski inkontinenci, jih nekaj kaže na dodatne prednosti prehranskih dejavnikov.

Pri moških z rakom prostate je večji vnos zelenjave izboljšal urinsko inkontinenco, medtem ko jo je povečana poraba polinenasičenih in enkrat nenasičenih maščob poslabšala.

Presečna študija na ženskah je pokazala, da je visok vnos nasičenih maščob povezan s povečanim tveganjem za urinsko inkontinenco, medtem ko ga povečan vnos ogljikovih hidratov in sladkorja zmanjša.

Poleg tega je visok skupni vnos maščob povezan s tveganjem za stresno urinsko inkontinenco pri ženskah, starejših od 40 let. Diete, ki povzročajo vnetje, kot je zahodnjaška prehrana, so povezane z nujno urinsko inkontinenco.

Čeprav je neposredni vpliv sredozemske prehrane na inkontinenco premalo raziskan, dokazi kažejo na njene možne koristi, zlasti pri stresni in urgentni urinski inkontinenci, zaradi manj nasičenih maščob ter višje vsebnosti zelenjave in antioksidantov.

Kompleksno razmerje med dieto in boleznimi kamnov

Prehrana ima pomembno vlogo pri kamnitih boleznih zaradi različnih presnovnih dejavnikov tveganja. Višji indeks telesne mase (ITM) in inzulinska rezistenca pri sladkorna bolezen tipa 2 bolniki povečajo tveganje za nefrolitiazo, zlasti za kamne sečne kisline.

Sredozemska prehrana zmanjšuje tveganje za nastanek kamnov, kar dokazujejo kohortne študije, ki kažejo zmanjšano pojavnost pri upoštevanju sredozemske diete.

Vendar pa nekatere študije temu nasprotujejo in ugotavljajo, da osebe, ki tvorijo kamne, zaužijejo manj oljčnega olja in da lahko določena vsebnost maščob v hrani vpliva na tveganje za nastanek kamnov.

Mehanizem sredozemske diete vključuje alkalizacijo urina zaradi uživanja sadja in povečano količino citrata, magnezija in fitata v urinu v celih zrnih, ki zavirajo nastajanje kamnov.

Kljub temu lahko živila, bogata z oksalati, kot so mandlji in špinača, predstavljajo tveganje. Dieta DASH, podobna sredozemski dieti, vendar z manj natrija, prav tako zmanjša tveganje za nastanek kamnov.

Vendar se pri hiperkalciuričnih tvorcih kamnov priporoča omejitev natrija in nizek vnos živalskih beljakovin, kar potrjujejo tudi poskusi, ki kažejo znižane ravni kalcija v urinu brez povečanega izločanja oksalata.

Povezave med sredozemsko prehrano in rakom prostate

Raziskave obsežno raziskujejo vlogo prehrane pri raku prostate, ocenjujejo tveganje in prognozo po diagnozi.

Osrednja študija iz leta 2005 na kalifornijski univerzi v San Franciscu je pokazala, da lahko intenzivne spremembe življenjskega sloga vplivajo na napredovanje raka prostate.

Pri bolnikih na aktivnem nadzoru, ki so uživali prehrano, bogato s sadjem, zelenjavo, polnozrnatimi žiti in sojo, ter redno zmerno aerobno vadbo, so se znižale ravni za prostato specifičnega antigena, kar kaže na možne koristi za bolnike z aktivnim nadzorom. Vendar samo merjenje kinetike za prostato specifičnega antigena morda ne bo v celoti zajelo napredovanja raka prostate.

Oglejte si tudi:Sredozemska dieta zmanjša poškodbe DNK pri moških z rakom prostate

Poseben vpliv sredozemske prehrane na raka prostate ostaja negotov. Medtem ko študija spremljanja zdravstvenih delavcev ni odkrila povezave med sredozemsko prehrano in napredovalim tveganjem za raka na prostati, so moški, ki so se po diagnozi bolj držali sredozemske diete, pokazali zmanjšano tveganje umrljivosti.

Predvsem tisti, ki se držijo diete, na splošno pogosto kažejo bolj zdrav način življenja. Nekatere študije kažejo, da lahko oljčno olje in nekatera hranila, kot so vitamin E, vitamin C, selen in likopen, prinesejo koristi, vendar so rezultati nedosledni.

Na splošno dokazi o vplivu prehrane na raka prostate ostajajo neprepričljivi, kar zahteva nadaljnje preiskave kljub indikacijam možnih koristi za moške z nizko tveganjem bolezni pod aktivnim nadzorom.

Dokazi kažejo na povezavo med dieto Med in manjšim tveganjem za raka na mehurju

Učinkovitost sredozemske prehrane pri preprečevanju raka na mehurju prav tako predstavlja mešane ugotovitve.

Študija European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition (EPIC), ki je vključevala 477,312 udeležencev po vsej Evropi, je opazila potencialno zmanjšano tveganje raka na mehurju ob upoštevanju sredozemske diete, čeprav statistično nepomembno.

Predvsem sedanji kadilci, zlasti težki in dolgotrajni kadilci, so pokazali zmanjšano tveganje, verjetno zaradi visoke vsebnosti antioksidantov v sredozemski prehrani, ki preprečujejo poškodbe DNK, ki jih povzroča kajenje.

Druga študija primerov in kontrol je poudarila negativno povezavo, ki kaže na manjše tveganje pri večjem upoštevanju sredozemske diete.

Oglejte si tudi:Oljčno olje ponuja obetavno vlogo pri zdravljenju raka mehurja

Ta študija je posebej poudarila prednosti stročnic, zelenjave in rib zaradi njihovih protivnetnih lastnosti. Vendar pa ni imela kontrolne skupine za telesno aktivnost, znanega zaščitnega dejavnika za raka na mehurju.

Meta-analiza 13 prospektivnih kohortnih študij je potrdila te ugotovitve in nakazala zmanjšano tveganje za raka na mehurju pri visokem upoštevanju sredozemske diete, kar je potencialno povezano s povečanim vnosom oljčnega olja in polifenoli boj proti vnetju in oksidativnemu stresu, zlasti zaradi kajenja.

Kljub tem obetavnim indikacijam so potrebne nadaljnje raziskave za celovito razumevanje vpliva prehrane na tveganje za raka na mehurju.

Upoštevanje sredozemske diete lahko zmanjša tveganje za raka na ledvicah

Obstaja malo literature o dolgoročnih učinkih sredozemske prehrane na tveganje za raka ledvic.

Vendar pa je debelost povezana z njenim razvojem zaradi povečanega vnetnega stresa in insulinske rezistence, ki spodbujata celično proliferacijo in zavirata apoptozo (celično smrt), kar spodbuja nastanek tumorja. Meta-analize so pokazale, da višji BMI korelira s povečanim relativnim tveganjem za ledvični karcinom.

Medtem ko številni viri potrjujejo povezavo med debelostjo in rakom ledvic, so longitudinalne prospektivne analize, ki ocenjujejo sredozemsko prehrano kot preventivno strategijo, redke.

Študije primera in kontrole v sredozemskih državah kažejo, da lahko diete, bogate z oljčnim oljem, zelenjavo, polnozrnatimi žiti in ribami, zmanjšajo pojavnost raka na ledvicah.

Na primer, visok vnos kuhane zelenjave in perutnine ter nizek vnos predelanega mesa sta povezana z zmanjšanim tveganjem, medtem ko je visok vnos kruha povezan s povečanim tveganjem.

Prisotnost nenasičenih maščobnih kislin v olivnem olju in ribah skupaj z antioksidanti v zelenjavi lahko prispeva k temu zaščitnemu učinku.

Vendar so potrebne nadaljnje raziskave, da bi ugotovili potencial sredozemske prehrane pri preprečevanju raka ledvic v primerjavi z dietami, bogatimi z antioksidanti.



oglas
oglas

Povezani članki