Študija povezuje sredozemsko prehrano z boljšim spominom pri diabetikih

Raziskovalci v Bostonu so ugotovili, da imajo lahko diabetiki bolj zdravo delovanje možganov, če se držijo a Sredozemska prehrana (MedDiet). Načrt prehranjevanja je bil povezan z boljšim spominom, prepoznavanjem besed in drugimi kognitivnimi veščinami.

"Potrošni živila in hranila, značilna za mediteranski vzorec prehrane je dosledno povezan z boljšo kognitivno funkcijo pri odraslih in starejših,« je Josiemer Mattei, docent za prehrano na Harvardska šola za javno zdravje TH Chan, in so zapisali kolegi.

"Ker je uživanje sredozemske prehrane povezano s preprečevanjem in nadzorom Sladkorna bolezen tipa 2, ima lahko ta prehranski vzorec dvojne koristi za sladkorno bolezen tipa 2 in spoznanje,« so dodali avtorji študije.

V študiji sta Mattei in raziskovalna skupina spremljala 465 odraslih s sladkorno boleznijo tipa 2 in 711 odraslih brez te bolezni. Udeleženci so bili od leta 2004 do 2007 vpisani v Bostonsko portoriško zdravstveno študijo.

Z uporabo vprašalnikov o živilih na začetku in v dveh letih so raziskovalci ocenili upoštevanje naslednjih prehranjevalnih načrtov: MedDiet, Dietary Approaches to Stop Hypertension, Healthy Eating Index in Alternative Healthy Eating Index. Poleg tega so spremljali glukozo v krvi in ​​ocenjevali kognitivne sposobnosti s sedmimi nevropsihološkimi testi.

Rezultati so pokazali povezavo med strožjim upoštevanjem MedDiet in bolj zdravim spoznanjem za diabetike tipa 2 po dveh letih v primerjavi z izhodiščem. Vendar je bila ta korist opažena le pri udeležencih s stabilno ravnjo glukoze. Ko so imeli posamezniki slab ali upadajoč nadzor glukoze v krvi, je povezava izginila.

je povedal Mattei Olive Oil Times zakaj se zdi, da je MedDiet prevladala nad drugimi zdravimi dietami pri izboljšanju kognicije pri diabetikih.

"Pomembno je omeniti, da so bile prednosti MedDiet pred drugimi zdravimi dietami opažene le pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 2,« je dejal. ​,war"Med tistimi brez sladkorne bolezni tipa 2 so vse zdrave diete enako pripomogle k izboljšanju spominske funkcije.

"Dva dejavnika sta lahko osnova za kognitivne koristi MedDiet pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 2,« je dodal. ​,war"Prvič, zdrava MedDiet vključuje sadje in zelenjavo, bogato z antioksidanti, pa tudi ribe in oreščke; živila, ki vsebujejo veliko zdravih maščob. Ta hranila pomagajo vzdrževati kognitivne funkcije zmanjšanje vnetja in oksidacijo v možganih."

"Drugič, MedDiet vključuje polnozrnate žitarice in stročnice, ki pomagajo pri ohranjanju krvni sladkor na zdravi ravni«, je nadaljeval Mattei. ​,war"Nadzor sladkorne bolezni tipa 2 pomaga zmanjšati produkte presnovne oksidacije in vzdržuje učinkovito delovanje insulina, ki igra vlogo pri kognitivnih procesih. Zato ima lahko dieta dvojne koristi za kognicijo in nadzor krvnega sladkorja.

"Tako spoštovanje sredozemske prehrane kot učinkovito obvladovanje sladkorne bolezni tipa 2 lahko podpirata optimalno kognitivno funkcijo,« so v zaključku zapisali raziskovalci. ​,war"Zdrava prehrana na splošno lahko pomaga izboljšati spominsko funkcijo pri odraslih brez sladkorne bolezni tipa 2.

• Diabetes Care


• Healio