Zdravje
Nedavno poročilo Organizacije Združenih narodov za prehrano in kmetijstvo (FAO) opozarja, da Sredozemska prehrana gre skozi a ,war"prehranski prehod” stran od tradicionalne, zdrave in trajnostne prehrane, za katero so že dolgo veljali.
Bela knjiga z naslovom ,war"Vzorci uživanja sredozemske hrane: prehrana, okolje, družba, gospodarstvo in zdravje,« avtorja FAO in Mednarodnega centra za napredne sredozemske agronomske študije (CIHEAM) s sedežem v Parizu, je bila predstavljena 11. junija 2015 na EXPO Milano 2015. o negativnih učinkih spreminjanja vzorcev prehrane v Sredozemlju in pozval k ukrepanju za podporo trajnostne prehrane.
Glede na poročilo ta zdrava prehrana, pretežno rastlinska, upada zaradi dejavnikov, kot so globalizacija, kampanje trženja hrane in spreminjanje življenjskega sloga, kot je ,war"Westernizacija vzorcev porabe hrane« in ,war"vse večja udeležba žensk v gospodarskem življenju." Vzorci porabe v sredozemski regiji so se spremenili, saj so danes prehrana večinoma sestavljena iz mesa in mlečnih izdelkov in ne iz sadja, zelenjave in stročnic. Posledice teh sprememb se čutijo po vsej regiji z naraščanjem debelosti in kroničnih bolezni življenjskega sloga, povezanih s slabo izbiro hrane.
Zaradi teh spreminjajočih se prehranjevalnih navad se spreminjajo tudi tradicionalne kmetijske prakse. Vedno več živil se uvaža in nadomešča lokalne pridelke ,war"izboljšane tujerodne pridelke,« pri čemer je ostalo le 10 odstotkov lokalnih sort pridelkov. Razlogi za to spremembo kmetijskih praks so turizem, razvoj mest, izčrpavanje naravnih virov in izguba tradicionalnega znanja.
Poročilo, ki poudarja nujne politične potrebe, poziva k ukrepanju za preprečevanje nadaljnjega upada sredozemske prehrane, vključno z:
Triletni pilotni projekt v 13 državah za izboljšanje trajnosti prehrane
Mediteranska prehrana se promovira kot zdrava prehrana zaradi visoke porabe sadja, zelenjave, stročnic, olivnega olja in nizkega vnosa živalskih beljakovin. Tradicionalno je osnovna prehrana regij po Sredozemlju, vključno z južno Italijo, Španijo, Portugalsko, južno Francijo, Marokom, Grčijo, Ciprom in Hrvaško.
Dejstvo, da je prehrana v glavnem rastlinska, pomeni, da uporablja manj naravnih virov, ima minimalen vpliv na okolje. Sredozemska prehrana je bila tudi dokazano spodbuja dolgoživost in izboljšati kognitivne funkcije hkrati pa ščiti pred kroničnimi boleznimi, kot so rak maternice in srčna bolezen.
Več člankov o: zdravje, Sredozemska prehrana
Junij 8, 2023
Študija ugotavlja, da ima medicinska dieta podobne koristi kot pri 4,000 korakih
Raziskovalci v bostonski bolnišnici so ugotovili, da ima sredozemska dieta podobne koristi za zdravje kot prehod 4,000 korakov vsak dan.
Jul. 26, 2023
Študija ugotavlja, da je sredozemska prehrana povezana z uspešnim staranjem
Raziskovalci so ugotovili, da so bili Grki, ki so sledili sredozemski prehrani, s staranjem bolj zdravi in bolj aktivni kot tisti, ki so dieti sledili manj natančno.
November 27, 2023
Študija ugotavlja, da sredozemska prehrana pomaga upočasniti s starostjo povezano telesno propadanje
Nove raziskave so pokazale, da nizkokalorična sredozemska dieta in povečana telesna aktivnost upočasnita s starostjo povezano izgubo mišic ter zmanjšata celotno in visceralno maščobo.
24. april 2023
Američani ugotavljajo, da so stroški hrane največja ovira za zdravo prehrano
Le petnajst odstotkov Američanov pozna zdravstvene koristi sredozemske prehrane, ugotavlja raziskava klinike Cleveland.
Januar 8, 2024
Sredozemska dieta je že sedmo leto na vrhu lestvice
U.S. News & World Report je navedel raznolikost, prilagodljivost in zdravstvene koristi prehrane.
November 14, 2023
Sredozemska prehrana, povezana z izboljšanimi rezultati pri bolnikih z boleznijo jeter
Enoletno uživanje sredozemske diete je izboljšalo simptome nealkoholne maščobne bolezni jeter pri debelih bolnikih, starejših od 60 let.
Maj. 23. 2023
Raziskovalci raziskujejo vlogo bioaktivnih spojin pri nevrodegenerativnih boleznih
Raziskovalci so se osredotočili na študije flavonoidov, polifenolov in drugih fenolnih spojin, ki jih najdemo v ekstra deviškem oljčnem olju in sredozemski prehrani.
September 6, 2023
V Avstraliji sredozemska prehrana stane manj kot alternative, ugotavlja študija
Raziskovalci so ugotovili, da bi lahko Avstralci prihranili 28 avstralskih dolarjev na teden, če bi sledili sredozemski prehrani.