Jeanne Calment se je rodila leta 1875. Z možem Fernandom Nicolasom Calmentom je imela eno hčer in vsi so živeli v Arlesu v Franciji.

Mariam Amash se je rodila leta 1888. Ima 10 sinov, 1 hčer, 120 vnukov in 250 pravnukov. Amash trenutno živi v Jisr az-Zarqa v Izraelu.

Tem ženskam sta skupni dve stvari. Doživela sta več kot 120 let in oba sta svojo dolgoživost in mladost pripisovala olivnemu olju.

Oljčno olje je bilo stoletja zelo cenjeno zaradi svoje hranilne, zdravilne in kozmetične vrednosti. Po mnenju Calmenta in Amasha sta dodatna atributa dolgoživost in izboljšanje estetske lepote.

Morda doživetje 120. leta ni cilj, ki si ga vsi prizadevajo doseči. Vendar pa je živeti dokaj dolgo in zdravo življenje, hkrati pa videti mladosten, nekaj, kar večina od nas šteje za zelo zaželeno.

Calment in Amash sta potolkla v olivno olje ​,war"vrelec mladosti« in so delili svoj režim.

1. Vsak dan popijte dve žlici kakovostnega ekstra deviškega oljčnega olja.

Ta praksa lahko pomaga povečati elastičnost arterij in zmanjšati žilni stres na arterijah ter zmanjšati tveganje za srčne bolezni in srčne napade. Vsakodnevno uživanje malo olivnega olja lahko pomaga nadzorovati raven krvnega tlaka in zavira rast rakavih celic.

Čeprav je Amash trdila, da je vsak dan spila 1 polni kozarec olivnega olja, to morda ni realna rutina niti za najbolj navdušenega potrošnika oljčnega olja. Samo dva žlice vsak dan bo dovolj.

2. Nalijte.

Enkrat nenasičene maščobne kisline (MUFA) v olivnem olju so povezane z nižjimi ravnmi skupnega holesterola in LDL ​,war"slab holesterol." Prav tako bo nadzoroval raven inzulina in sladkorja v krvi – še posebej koristno za posameznike z sladkorna bolezen tipa 2.

Začnite in končajte vse obroke z ekstra deviškim oljčnim oljem, kot je znano, da počne Calment. Pred kuhanjem pokapljamo ponev ali lonec in zaključimo s prelivanjem z ekstra deviškim olivnim oljem.

3. Na kožo nanesite ekstra deviško oljčno olje.

Največji telesni organ je koža in potrebuje nego z vlago. Oljčno olje se že tisočletja uporablja kot vlažilec in celjenje ran. Prav tako se zdi, da lahko ščiti pred poškodbami DNK kože po izpostavljenosti UV svetlobi.

Po prhanju nanesite olivno olje neposredno na vlažno kožo kot vlažilno kremo. Voda bo pomagala olju prodreti v plasti kože.

Druge malenkosti o Calmentovi in ​​Amashovi dieti

Wikipedia je dejala ​,war"Calmentova je svojo dolgoživost in razmeroma mladosten videz za svoja leta pripisala olivnemu olju, ki ga je, kot je povedala, polila na vso svojo hrano in si vtrila v kožo, pa tudi dieti portovca, vsak teden pa je pojedla skoraj en kilogram čokolade. ”

Jeanne Calment je umrla leta 1997 v starosti 122 let.

Tudi glede na Wikipedijo je Amash dejal, da je ključ do dolgoživosti zdrava prehrana, bogata z zelenjavo. ​,war"Zlasti svojo dolgoživost pripisuje vsakodnevnemu pitju olivnega olja, izogibanju alkoholu in uživanju lokalnega zelišča, ki ga Palestinci pogosto uporabljajo v solatah. Navedla je tudi, da pričakuje, da bo živela še deset let,« piše v članku.

Mariam Amash še danes živi v Izraelu.

• Mayo Clinic


• Wikipedia


• The New York Times