Glede na pregled 50 študij z več kot pol milijona udeležencev, objavljenih v Journal of The American College of Cardiology, je spoštovanje sredozemske prehrane povezano z zmanjšanim tveganjem za metabolični sindrom. Izraz metabolični sindrom se nanaša na skupino dejavnikov tveganja, ki povečajo tveganje za srčne bolezni, sladkorno bolezen in možgansko kap. Nekateri dejavniki vključujejo visok krvni tlak, nizke ravni dobrega HDL holesterola in visoke ravni sladkorja v krvi.
V tej posebni študiji so raziskovalci potrdili ne le, da upoštevanje vzorca prehranjevanja v mediteranskem slogu zmanjšuje tveganje za ta sindrom, ampak je neodvisno povezano tudi z manjšim obsegom pasu in nižjimi ravnmi trigliceridov, tudi dejavniki tveganja za metabolični sindrom. Raziskovalci omenjajo, da možna razlaga teh ugotovitev vključuje antioksidativne in protivnetne učinke sredozemske prehrane kot celote, pa tudi njenih posameznih sestavin in posebej oljčno olje, sadje, zelenjava, polnozrnate žitarice in ribe.
Po mnenju vodilnega raziskovalca Demosthenesa Panagiotakosa, izrednega profesorja za biostatistiko-epidemiologijo prehrane, Oddelek za znanost za dietetiko - prehrana, Univerza Harokopio v Atenah in Christina-Maria Kastorini, mag. dr., je sredozemska prehrana eden najbolj znanih in dobro raziskanih prehranjevalnih vzorcev, za katerega se je izkazalo, da je povezan z zmanjšano umrljivostjo. iz vseh vzrokov. ,war"Kolikor nam je znano, je naša študija prvo delo, ki je z obsežno metaanalizo sistematično ocenilo vlogo sredozemske prehrane pri presnovnem sindromu.
in njegove komponente," je dejal Panagiotakos.
Prav tako namiguje, da se zdi, da je boljša prehrana učinkovito in cenovno dostopno sredstvo za preprečevanje bolezni srca in ožilja, vse populacije in različne kulture pa lahko zlahka sprejmejo ta vzorec prehrane. ,war"Mediteransko dieto lahko prevzamejo tudi druge skupine prebivalstva z izobraževanjem ljudi, zlasti od otroštva, pri čemer je vloga dietetikov in učiteljev ključnega pomena,« je pojasnil Panagiotakos. Olive Oil Times danes.
Eno vprašanje, ki se pojavi ob omembi sredozemske prehrane, je visoka vsebnost maščob in njen vpliv na telesno težo. Panagiotakos je dejal, da čeprav se o tem dogaja polemika, bi priporočal sredozemsko dieto kot orodje za hujšanje. ,war"Objavil sem nekaj dela, ki kažejo, da se sredozemska dieta lahko uporablja kot sredstvo za uravnavanje telesne teže, in obstaja veliko drugih del, ki kažejo na isto,« je omenil v e-poštnem sporočilu za Olive Oil Times. V nedavni študiji, objavljeni prejšnji mesec, so Panagiotakos in njegovi sodelavci ocenili pretekle študije in poročali, da sredozemska prehrana ni povzročila pridobivanja telesne teže in je lahko koristno orodje za zmanjšanje telesne teže, še posebej, če se dieta drži šest mesecev ali več. .
Več člankov o: metaboličnega sindroma, Sredozemska prehrana, zdravje oljčnega olja
Jul. 13, 2022
Študija ugotavlja, da uživanje EVOO povzroči več polifenolov v materinem mleku
Študija naj bi bila prva, ki je ocenila možen vertikalni prenos polifenolov na potomce laboratorijskih podgan, hranjenih z deviškim ekstra olivnim oljem med brejostjo in dojenjem.
Februar 21, 2022
Italijanski politiki obsojajo Nutri-Score kot protitetiko MedDiet
Italijanski zunanji minister je na vrsti dogodkov skušal promovirati evropsko sprejetje baterije Nutrinform. Ustanovitelj Nutri-Score odgovarja, da so kritike napačne.
December 13, 2022
Francoski kuharji na božične večerje prinašajo ekstra deviško oljčno olje
Kakovost lokalnih olj in njihove zdravstvene koristi so si prislužile mesto v središču francoskih božičnih tradicij.
Maj. 13. 2022
Upoštevanje MedDiet izboljša simptome depresije pri mladih moških
Raziskovalci pravijo, da rezultati kažejo vlogo zdrave prehrane pri zdravljenju depresije pri mladih odraslih.
Oktober 24, 2022
Med dieto, obogateno s polifenoli, se zmanjša visceralna maščoba
18-mesečno preskušanje je pokazalo, da bi s polifenoli bogata med dieta lahko presegla prednosti tradicionalne meddiete proti kopičenju visceralnega maščobnega tkiva.
Februar 28, 2022
Medicinska dieta, povezana z boljšim spanjem pri univerzitetnih študentih
Študenti, ki so se bolj držali sredozemske prehrane, so poročali o manjši latenci spanja, motnjah spanja in dnevni disfunkciji.
Januar 19, 2023
Sredozemska dieta ponovno razglašena za najboljšo na splošno
MedDiet je znova premagal druge diete in načrte prehranjevanja ter prejel priznanje za najboljšo splošno dieto glede na US News and World Report.
Oktober 24, 2022
Raziskovalci pregledujejo prednosti sredozemske prehrane za zmanjšanje debelosti
Po obsežnem pregledu znanstvene literature so raziskovalci ugotovili, da uživanje sredozemske diete prinaša številne koristi debelim ljudem in tistim, ki jim grozi debelost.