Vsakodnevno uživanje ekstra deviškega oljčnega olja lahko poveča absorpcijo spojin z lastnostmi proti raku.
Nova pilotna študija priporoča dodajanje ekstra deviškega oljčnega olja v prehrano moških z rakom prostate.
Študija je pokazala, da je dodajanje ekstra deviškega oljčnega olja rastlinski prehrani, ki jo priporoča Fundacija za raka prostate (PCF), dalo podobne rezultate pri izgubi teže in pripomoglo k povečanju absorpcije spojin z lastnostmi proti raku.
Učinkoviti prehranski nasveti za zmanjšanje tveganja in napredovanja raka prostate bi morali vključevati zdrave maščobe.- Mary Flynn, bolnišnica Brown University Miriam
Za moške z majhnim tveganjem za raka prostate PCF priporoča hujšanje kot način za zmanjšanje tveganja za ponovitev raka in metastaz.
"Prekomerna teža je največji dejavnik tveganja življenjskega sloga za slabo prognozo,« je povedala Mary Flynn, vodilna raziskovalka študije.
Oglejte si tudi:Zdravstvene koristi oljčnega olja
PCF priporoča tudi sadje in zelenjavo z visoko vsebnostjo karotenoidov in glukozinolatov, naravnih spojin z močnimi lastnostmi zaščite pred rakom. Vendar prehranska priporočila fundacije ne govorijo ničesar o dodajanju ekstra deviškega oljčnega olja za dopolnitev vnosa sadja in zelenjave.
Karotenoidi potrebujejo maščobo, da se pravilno absorbirajo, medtem ko pripravki na vodni osnovi izgubijo nekaj glukozinolatov v zelenjavi, kot sta brokoli in ohrovt. Raziskovalci, ki so izvajali študijo, so predlagali kuhanje te zelenjave v ekstra deviškem oljčnem olju kot zdravo alternativo.
"Učinkoviti prehranski nasveti za zmanjšanje tveganja in napredovanja raka prostate bi morali vključevati zdravo maščobo za pripravo zelenjave, ki ščiti pred rakom, da bi povečali absorpcijo karotenoidov in morda glukozinolatov,« je zapisal Flynn v študiji.
Študija je tudi ugotovila, da imajo moški v Grčiji in Španiji, od katerih mnogi tradicionalno uživajo sredozemsko prehrano, obogateno z oljčnim oljem, nizko stopnjo raka prostate.
"Študije kažejo, da se koristi za zdravje (zlasti uživanje ekstra deviškega oljčnega olja) začnejo pri dveh žlicah na dan,« je dejal Flynn. ,war"Izbral sem tri žlice, saj sem mislil, da je razumna količina, da bi udeležence prosila za uživanje vsak dan in bi verjetno pokazala korist.
Študija, ki jo je izvedel oddelek za medicino bolnišnice Miriam v Providenceu na Rhode Islandu, je nekatere udeležence pozvala, naj sledijo prehrani na rastlinski osnovi oljčnega olja, druge pa naj sledijo dieti PCF osem tednov. Ob koncu osmih tednov so udeleženci zamenjali dieto za nadaljnjih osem tednov.
Po zaužitju obeh diet so bili udeleženci pozvani, da izberejo eno od diet in jo uživajo še dodatnih šest mesecev.
Rezultati študije so pokazali, da je bila izguba teže za obe dieti približno enaka. Vendar je prehrana, ki je vključevala ekstra deviško oljčno olje, povzročila nižje ravni inzulina in glukoze na tešče kot prehrana fundacije.
"Obstaja pozitivna povezava med insulinom na tešče in razvojem raka prostate, glukoza v krvi in odpornost proti insulinu pa sta pozitivno povezani s smrtnostjo zaradi raka,« je v študiji zapisal Flynn. ,war"Vsakodnevno uživanje ekstra deviškega oljčnega olja lahko pomaga izboljšati preživetje raka.
Za namene študije Flynn ni vprašal, kako so udeleženci uživali ekstra deviško oljčno olje. Vendar je dejala, da so druge študije pokazale, da lahko kuhanje zelenjave v ekstra deviškem oljčnem olju naredi bolj zdravo.
"Ta študija … je pokazala, da je kuhanje hrane v olivnem olju bolj koristno kot samo polivanje hrane z olivnim oljem,« je dejala. ,war"Izkazalo se je tudi, da kuhanje zelenjave v olivnem olju poveča vsebnost fenola v zelenjavi v primerjavi s kuhanjem v vodi, kar bi pomenilo, da bi kuhanje zelenjave v olivnem olju naredilo bolj zdravo.”
Sedemnajst udeležencev je zaključilo študijo in Flynn je dejala, da verjame, da bi bili logični naslednji koraki ponovitev študije z večjo skupino udeležencev.
"Bilo je nekaj trendov, ki bi lahko postali pomembnejši, če bi preučili več moških,« je dejala. ,war"Mislim, da bi bilo treba opraviti tudi več raziskav, ki bi preučevale vlogo ekstra deviškega oljčnega olja pri preprečevanju in zdravljenju raka, saj menim, da obstaja velik potencial za korist.
Več člankov o: preprečevanje raka, zdravje
22. april 2024
Kako oleuropein vpliva na okus in zdravstvene koristi ekstra deviškega oljčnega olja
Poleg oleokantala in hidroksitirozola je oleuropein eden glavnih polifenolov v ekstra deviškem oljčnem olju, ki določa njegove senzorične lastnosti in koristi za zdravje.
Oktober 26, 2023
Raziskave kažejo vlogo polifenolov pri zaviranju metastaz raka
Španski znanstveniki so raziskovali vlogo oleokantala in oleaceina pri moduliranju angiogeneze, ki je neposredno povezana z napredovanjem različnih vrst tumorjev.
23. april 2024
Študija razkriva terapevtske lastnosti polifenolov EVOO pri raku pri otrocih
Raziskovalci so preučili oleuropein in hidroksitirozol glede njunega potenciala pri zdravljenju nevroblastoma, grozljivega raka pri otrocih.
Jul. 13, 2023
Uživanje oleuropeina lahko ublaži učinke staranja na mišično atrofijo
Nova raziskava naj bi pokazala, da so ostarele miši, ki so jedle prehrano, dopolnjeno z izvlečkom oljčnih listov, bogatim z oleuropeinom, povečale mišično maso.
Oktober 23, 2023
Spojina iz navadnih oljčnih tropin kaže potencial proti raku
Raziskovalci so razvili nanodelce maslinske kisline, za katere je bilo dokazano, da z različnimi terapijami pomagajo pri boju proti raku dojke, debelega črevesa, trebušne slinavke in prostate.
September 28, 2023
Raziskave kažejo, da hidroksitirozol lahko pomaga preprečiti širjenje raka debelega črevesa
Med poskusi in vitro je bilo ugotovljeno, da hidroksitirozol, pomemben polifenol oljčnega olja, cilja na beljakovine, ki sodelujejo pri razmnoževanju rakavih celic.
Januar 15, 2024
Oleocanthal: V ozadju zdravstvenih koristi slavnega fenola iz oljčnega olja
Oleokantal, ki ga najdemo samo v ekstra deviškem oljčnem olju, izkazuje močne protivnetne lastnosti in je povezan s koristnimi učinki na raka in demenco.