Deli sredozemske prehrane so bolj koristni za zdravje debelega črevesa in danke

Znano je, da sredozemska dieta (MedDiet) pomaga pri preprečevanju raka debelega črevesa in danke. Medtem ko so vse sestavine prehranjevalnega načrta zdrave, nekatere nudijo večjo zaščito pred to malignostjo.

Raziskovalci so ugotovili, da trije najbolj koristni elementi vključujejo uživanje veliko sadja in rib ter zmanjšanje porabe brezalkoholnih pijač. Ugotovitve so predstavili na nedavnem srečanju Evropskega združenja za medicinsko onkologijo (ESMO).

"Ugotovili smo, da je bila vsaka od teh treh izbir povezana z nekaj več kot 30-odstotno zmanjšano verjetnostjo, da ima oseba napredovalo, predrakavo kolorektalno lezijo, v primerjavi z ljudmi, ki niso jedli nobene od komponent MD. Med ljudmi, ki so se odločili za vse tri zdrave odločitve, se je korist povečala za skoraj 86 odstotkov zmanjšane možnosti,« je povedala Naomi Fliss Isakov iz medicinskega centra Tel Aviv.

Rak debelega črevesa in danke se razvije iz črevesnih polipov, ki jih povezujejo z dieto z nizko vsebnostjo vlaknin, ki vsebuje veliko visoko kalorične hrane, rdečega mesa in alkohola, je dodal Isakov.

v študija, je raziskovalna skupina preučila prehranske vprašalnike 808 ljudi, ki so bili pregledani za diagnostično kolonoskopijo. Udeleženci, stari od 40 do 70 let, niso imeli velikega tveganja za razvoj kolorektalnega raka.

Spoštovanje MedDiet je bilo opredeljeno kot uživanje večjih količin zelenjave, sadja, polnozrnatih žit, stročnic, semen, oreščkov, perutnine in rib, kot jih ima skupina. Druga opredelitvena merila so vključevala vnos visokega razmerja med enkrat nenasičenimi in nasičenimi maščobnimi kislinami, skupaj z porabo nižjih količin od mediane skupine brezalkoholnih pijač, rdečega mesa in alkohola.

Rezultati so pokazali, da so udeleženci, pri katerih so kolonoskopije razkrile napredne polipe, manj sledili MedDiet kot tisti, pri katerih so bile kolonoskopije jasne. Vendar pa je celo uživanje dveh do treh komponent prehranjevalnega načrta zagotovilo zaščito v primerjavi z uživanjem nobene, saj je bilo povezano s polovico verjetnosti razvoja naprednih polipov.

Visok vnos sadja in rib ter nizek vnos brezalkoholnih pijač se je izkazal za najboljšo kombinacijo za zmanjšanje tveganja.

Poleg tega je spoštovanje MedDiet pokazalo odvisnost od odmerka do preprečevanja naprednih kolorektalnih polipov. To pomeni, da bolj ko so udeleženci sledili prehrani, manjše je bilo tveganje.

V naslednji fazi študije bo skupina ugotovila, ali MedDiet nudi zaščito pred kolorektalnim rakom pri posameznikih z visokim tveganjem.

"Ta velika populacijska kohortna kontrolna študija impresivno potrjuje hipotezo o povezavi kolorektalnih polipov z dieto in drugimi dejavniki življenjskega sloga. Vendar pa je treba še videti, ali so ti rezultati povezani z zmanjšano umrljivostjo, prav tako pa ni jasno, ali in kdaj bi bila sprememba prehrane koristna. Kljub temu pomanjkanju informacij je smiselno razmisliti o tej dieti tudi iz drugih zdravstvenih razlogov,« je dejal tiskovni predstavnik ESMO Dirk Arnold iz Instituto CUF de Oncologia v Lizboni na Portugalskem.

Čeprav študija potrjuje povezavo med MedDiet in rakom debelega črevesa in danke, ne dokazuje, da bo upoštevanje prehranjevalnega načrta povzročilo kakršen koli poseben zdravstveni rezultat. Kljub temu, kot namiguje Arnold, je zaradi drugih prednosti diete logična izbira za vsakogar, ki si želi optimalnega dobrega počutja.

• Evropsko združenje za medicinsko onkologijo


• Jerusalem Post