EVOO Top 10

Vsak dan se zdi, da je vedno več razlogov, zakaj bi moralo biti ekstra deviško oljčno olje del prehranjevalnega načrta vseh. Če še ni del vašega, je tukaj deset močnih razlogov, da ga dodate na jedilnik.

1 Ima dober okus.

Užitek - eden najboljših razlogov za karkoli. Oljčno olje je samo dobrega okusa. Ekstra deviška oljčna olja segajo od občutljivih do robustnih in vse več ljudi odkriva njihove zanimive značilnosti okusa.

2 Lahko vam pomaga pri izgubi teže.

Zdi se, da lahko mononenasičene maščobe, ki jih najdemo v olivnem olju, pri nadomeščanju nasičenih maščob spodbujajo hujšanje. Dokazano je, da uživanje oljčnega olja razgradi maščobe v maščobnih celicah, se znebi trebušne maščobe in zmanjša neobčutljivost za inzulin.

3 Morda boste živeli dlje.

Ker je bogato z enkrat nenasičenimi maščobami in antioksidanti, se je izkazalo, da oljčno olje pomaga preprečevati ali blažiti učinke srčno-žilnih bolezni, sladkorne bolezni in nekaterih vrst raka ter številnih drugih bolezni in stanj.

4 Morda boste postali pametnejši.

Študije so pokazale, da lahko diete, bogate z enkrat nenasičenimi maščobami (vrsta maščobe v olivnem olju), preprečijo kognitivni upad, povezan s staranjem in boleznimi, kot je Alzheimerjeva bolezen.

5 Žareli boste od znotraj navzven.

Oljčno olje vsebuje vitamine A, D, K in E, ki pomagajo ščititi pred prostimi radikali in oksidacijo celic, kar lahko povzroči prezgodnje staranje. Nekatere najboljše lepotne prednosti oljčnega olja prihajajo od znotraj navzven.

6 Vaši otroci se bodo morda rodili bolj zdravi.

Študije so pokazale, da lahko uživanje olivnega olja med nosečnostjo izboljša otrokove psihomotorične reflekse in jim da druge razvojne prednosti.

7 Počutili boste manj bolečine.

Oljčno olje lahko deluje kot naravni ibuprofen. Vsebuje oleokantal, snov s protivnetnimi sredstvi.

8 Imeli boste več energije.

Vaša cirkulacija se bo izboljšala in lažje boste dihali. Oljčno olje lahko s svojimi protivnetnimi lastnostmi poveča pretok krvi in ​​pomaga zmanjšati učinke bolezni, kot je astma.

9 Morda ste bolj odporni na okužbe.

Oljčno olje vsebuje visoko raven antioksidantov, vključno s polifenoli, vitamini E, klorofilom in karotenoidi. Antioksidanti so ključni za krepitev imunskega sistema in zaščito telesa.

10 Lahko bi imeli boljši seks.

Skoraj tako pomembno kot dejstvo, da ima dober okus, lahko oljčno olje izboljša vaše spolno življenje. Dokazano je, da oljčno olje v povezavi z omega 3 izboljša cirkulacijo, kar je ključni dejavnik pri doseganju erekcije in orgazma za ženske in moške.