Medicinska dieta lahko zmanjša tveganje za možgansko kap pri ženskah

Upoštevanje sredozemske prehrane, bogate s prehrano (MedDiet), lahko zmanjša tveganje za možgansko kap, zlasti pri ženskah. Ena največjih in najdaljših študij na to temo je pokazala, da je bil načrt prehranjevanja povezan z 22 odstotkov nižjo incidenco pri ženskah, starejših od 40 let.

Po mnenju raziskovalcev možganska kap vsako leto povzroči 6.34 milijona smrti po vsem svetu. Vendar pa je 90 odstotkov primerov mogoče preprečiti s spremembami življenjskega sloga, ki vključujejo zdravo prehrano. Namesto zaščite, ki izvira iz enega posameznega živila, je verjetno posledica sinergijskih učinkov sestavin v celotni prehrani, pravijo.

Ključni elementi MedDiet so velikodušne količine sadja, zelenjave, olivnega olja, fižola, polnozrnatih žit, oreščkov, rib in krompirja. Načrt prehranjevanja vključuje tudi manjšo porabo mlečnih izdelkov, sladkorja in mesa.

Pri raziskavi so sodelovali znanstveniki z univerz v Aberdeenu, East Anglia in Cambridgeu. Udeležencev je bilo 23,232 odraslih, starih med 40 in 77 let, ki so bili vključeni v študijo EPIC-Norfolk. Raziskovalna skupina je 17 let spremljala prehrano posameznikov in primerjala tveganje za možgansko kap pri tistih, ki so se tesno držali MedDiet, s tistimi, ki je tudi niso upoštevali.

Podatki so pokazali udeleženci, ki so najbolj spremljali MedDiet, so imeli zmanjšan pojav možganske kapi. Zmanjšanje je bilo 22 odstotkov pri ženskah, 17 odstotkov pri vseh odraslih in 6 odstotkov pri moških. Raziskovalci so ugotovili, da je manjša korist pri moških lahko posledica naključja, zato se ni štela za pomembno.

"Ni jasno, zakaj smo odkrili razlike med ženskami in moškimi, vendar bi lahko sestavine prehrane vplivale na moške drugače kot na ženske,« je povedala Ailsa Welch, vodilna avtorica z univerze East Anglia v Združenem kraljestvu. ​,war"Zavedamo se tudi, da se lahko različne podvrste možganske kapi med spoloma razlikujejo. Naša študija je bila premajhna, da bi jo preizkusili, vendar si obe možnosti zaslužita nadaljnjo študijo v prihodnosti.

Poleg tega so udeleženci z visokim tveganjem za srčno-žilni dogodek, ki so v kateri koli meri sledili MedDiet, imeli 13-odstotno zmanjšanje tveganja za možgansko kap. Zdelo se je, da prednost vključuje odrasle z nizkim tveganjem za srčno-žilni dogodek, čeprav ni mogoče izključiti možnosti, da je do tega prišlo po naključju.

Raziskovalci so ugotovili, da čeprav so bile ugotovitve posledica očitne koristi pri ženskah, imajo posledice za preprečevanje možganske kapi pri obeh spolih. Študija je bila objavljena v reviji American Heart Association Možganska kap.

V intervjuju z Olive Oil Times, biokemik Barry Sears, avtor serije knjig Zone Diet, je pojasnil, kako je prehrana povezana z zaščito pred možgansko kapjo.

"Preprečevanje možganske kapi je posledica zmanjšanja vnetja, ki povzroči nastanek strdkov v možganski cirkulaciji, kar povzroči ishemično možgansko kap. Prav tako je posledica zmanjšanja hipertenzije, ki vodi do poka možganskih arterij, ki oskrbujejo možgane s cirkulacijo, kar povzroči hemoragično možgansko kap,« je dejal.

"Prava MedDiet je protivnetna dieta, ki zmanjšuje nastajanje strdkov in znižuje krvni tlak."

• Možganska kap


• American Heart Association