5 živil, ki se borijo proti revmatoidnemu artritisu

Nov pregled znanstvenih študij je ugotovil, da so olivno olje, borovnice, ingver, kanarčka semena in zeleni čaj nekateri prehranski elementi, ki lahko pomagajo ublažiti simptome revmatoidnega artritisa. Avtorji so določili Sredozemska prehrana (MedDiet) je bil eden od prehranjevalnih načrtov, ki so koristni za to stanje.

"Redno uživanje posebnih prehranskih vlaknin, zelenjave, sadja in začimb ter odstranjevanje sestavin, ki povzročajo vnetja in poškodbe, lahko pomaga bolnikom pri obvladovanju učinkov revmatoidnega artritisa,« pravi soavtorica Bhawna Gupta iz laboratorija Disease Biology Lab, School of Biotehnologija, univerza KIIT, Indija. ​,war"Vključitev probiotikov v prehrano lahko tudi zmanjša napredovanje in simptome te bolezni.«

"Bolniki z revmatoidnim artritisom naj preidejo z vsejede prehrane, pitja alkohola in kajenja na sredozemsko, vegansko, elementarno ali izločevalno prehrano, kot jim svetuje zdravnik ali dietetik,« nadaljuje.
Oglejte si tudi:Zdravstvene koristi oljčnega olja
Bolečina, togost sklepov in otekanje pri revmatoidnem artritisu resno poslabšajo kakovost življenja. Zapleti bolezni vključujejo škodljive učinke na druge organe telesa, kar lahko skrajša pričakovano življenjsko dobo. Zgodnje odkrivanje je težko in če ni diagnosticirano, se stanje hitro poslabša v prvih nekaj letih po začetku. Zdravljenje prve izbire so zdravila, vendar so draga.

V pregledu, objavljenem v Meje v medicini, so raziskovalci opravili obsežno oceno študij, ki so raziskale učinke diet in živil na revmatoidni artritis. Poročali so le o prehranskih elementih, ki so pokazali dolgoročno dokazano korist. Ker študije vse bolj kažejo povezavo med spremenjeno mikrobno skupnostjo v črevesju in boleznijo, so avtorji svetovali revmatologom, naj bolnikom, ki trpijo zaradi tega, predlagajo dietno terapijo.

"Podpora obvladovanju bolezni s hrano in dieto ne povzroča nobenih škodljivih stranskih učinkov in je relativno poceni in enostavna,« je dejal Gupta. ​,war"Zdravniki, zdravniki in dietetiki lahko z našo študijo povzamejo trenutno dokazano znanje o povezavah med določenimi živili in revmatoidnim artritisom. Ker poznajo prehranske in medicinske potrebe svojih pacientov, lahko te informacije prilagodijo za izboljšanje njihovega zdravja."

Večina živil, opredeljenih kot učinkovita sredstva za lajšanje simptomov in upočasnitev napredovanja bolezni, je del MedDiet. Sem spadajo sadje, kot so granatna jabolka, borovnice, grenivke in suhe slive, skupaj s polnozrnatimi žiti, kot so oves, proso, ječmen, polnozrnata pšenica in kanarčka semena. Dragoceni so bili tudi ribje olje in olivno olje ter zeleni čaj ter začimbe ingverja in kurkume. Poleg tega je bilo ugotovljeno, da so koristni probiotiki, ki so živila, ki vsebujejo žive mikroorganizme, kot sta Bifidobacterium in Lactobacillus.

Raziskovalci upajo, da se lahko rezultati pregleda uporabijo za razvoj vrste zdravljenja bolezni, ki ne vključuje neželenih učinkov, kot so tisti, povezani z zdravili.

"Farmacevtska podjetja lahko te informacije uporabijo za oblikovanje ​,war"nutricevtiki'. Nutracevtiki imajo prednost pred kemično prilagojenimi zdravili, saj niso povezani s stranskimi učinki, izvirajo iz naravnih virov in so cenejši,« je dejal Gupta.

V intervjuju z Olive Oil Times, biokemik Barry Sears, avtor serije knjig Zone Diet in predsednik Fundacije za raziskave vnetja, poda svojo prehransko formulo za boj proti bolezni. Njegova priporočila se popolnoma ujemajo z ugotovitvami pregleda.

"Revmatoidni artritis je avtoimunska bolezen, za katero je značilno vnetje, ki ga povzroča prekomerna proizvodnja vnetnih beljakovin, znanih kot citokini,« je dejal. ​,war"Naslednji so trije klinično dokazani načini za zmanjšanje citokinov: povečati vnos omega-3 maščob, ki jih najdemo v ribah in ribjih oljih, povečati vnos polifenolov – kemikalij, ki dajejo sadju in zelenjavi barvo, in visok vnos zelenjave, ki zagotavlja fermentirajoče vlaknine. za zmanjšanje vnetja v črevesju. To so komponente, ki jih najdemo v MedDiet."

• Meje v prehrani


• EurekAlert!