Nove raziskave kažejo, da obstaja obratna povezava med uživanjem sredozemske prehrane in pojavnostjo raka na mehurju.
V združeni analizi 13 študij so raziskovalci preučili razmerje med Sredozemska prehrana (MedDiet) in tveganje za raka na mehurju. Ugotovili so, da ima visoka in srednja spoštovanje načrta prehranjevanja zaščitni učinek.
Na podlagi študij, ki raziskujejo, kako hrana vpliva na verjetnost raka, zdravstvene organizacije, vključno z American Cancer Society, zagovarjajo načrt hranljive prehrane. To vključuje osredotočanje prehrane na sadje, zelenjavo in polnozrnate žitarice ter omejevanje rdečega mesa in predelanega mesa.
MedDiet je bogata s protivnetnimi živili, zlasti z ribami, olivnim oljem, sadjem in zelenjavo. Ker je rast raka v provnetnem stanju pospešena, bi protivnetna dieta pomagala zmanjšati tveganje.- Michelle Routhenstein, preventivna kardiološka dietetičarka
Vendar posebna vloga prehrane pri raku mehurja ni bila določena, zato so se znanstveniki iz različnih držav po vsem svetu odločili, da preučijo vpliv MedDiet na bolezen.
Prejšnje raziskave kažejo, da prehrana zmanjšuje tveganje za srčna bolezen, Alzheimerjeva bolezen in raka na splošno, pa tudi znižuje raven LDL ali slabega holesterola.
Oglejte si tudi:Zdravstvene noviceMedDiet je sestavljena predvsem iz rastlinskih živil sadja, zelenjave, polnozrnatih žit, stročnic in oreščkov. Namesto soli se za aromatiziranje bolj zanaša na začimbe in zelišča; in namesto masla vključuje uporabo zdrave maščobe olivnega olja. Prehranjevalni načrt vključuje uživanje rib in perutnine vsaj dvakrat na teden, uživanje rdečega mesa pa omeji na nekajkrat na mesec.
Vendar je MedDiet več kot le seznam prehranskih vključitev in izključitev. Po navedbah klinike Mayo je pravzaprav življenjski slog, ki zajema redno vadbo, uživanje v obrokih z družino in prijatelji ter zmerno pitje rdečega vina.
V združeni analizi, imenovani študija epidemiologije raka mehurja in prehranskih determinant (BLEND), so raziskovalci preučili prehranske podatke več kot 600,000 udeležencev. Od teh posameznikov je 2,425 dobilo diagnozo raka mehurja: 1,480 jih je imelo neinvazivni tip, 945 pa mišično invazivno vrsto.
Udeleženci so bili iz Danske, Avstralije, Španije, Francije, Grčije, Nemčije, Italije, Nizozemske, Švedske, Norveške, Združenega kraljestva in ZDA.
Poleg informacij o prehrani so podatki vključevali spol, starost, etnično pripadnost, status kajenja in patologijo raka mehurja, ki je označevala, ali je bila malignost mišično invazivna ali neinvazivna na mišice.
"Trenutno bolje uveljavljeni dejavniki tveganja, povezani z razvojem raka na mehurju, so kajenje, starost, moški spol, poklic in v manjši meri debelost in telesna nedejavnost,« je zapisala raziskovalna skupina. ,war"Ker večina metabolitov zaužite hrane pride v neposreden stik s sluznico mehurja, ima lahko prehrana tudi vlogo pri razvoju raka na mehurju.
Po analizi podatkov o vnosu hrane so znanstveniki razvrstili udeležence v tri skupine: nizko, srednje in visoko spoštovanje MedDiet.
Ugotovili so, da imajo moški in nekdanji kadilci večje tveganje za raka na mehurju. Poleg tega so odkrili, da so imeli tisti, ki so v skupinah s srednjo in visoko spoštovanjem diete, imeli nižjo incidenco raka v primerjavi s tistimi v skupini z nizko adhezivnostjo.
"Iz lestvice sredozemske prehrane nismo mogli izolirati nobene posebne podskupine živil (tj. maščob, alkohola), ki je zagotavljala večjo korist v primerjavi z drugimi,« so zapisali raziskovalci. ,war"To je morda zato, ker opisuje celoten učinek kombiniranih dejavnikov prehranskega vzorca kot najbolj zaščitniški."
Študija je bila objavljena v European Journal of Nutrition.
Michelle Routhenstein, preventivna kardiološka dietetičarka in lastnica podjetja Entirely Nourished, je povedala Olive Oil Times kako lahko MedDiet igra vlogo pri preprečevanju raka.
"MedDiet je bogata s protivnetnimi živili, zlasti z ribami, olivnim oljem, sadjem in zelenjavo,« je dejala. ,war"Ker je rast raka v provnetnem stanju pospešena, bi protivnetna dieta pomagala zmanjšati tveganje. Poleg tega je prehrana bogata z antioksidanti, ki ugasnejo proste radikale, ki se lahko spremenijo v rast raka, s čimer pomagajo preprečiti mutacijo celic in razvoj raka.
Več člankov o: preprečevanje raka, zdravje, Sredozemska prehrana
September 28, 2023
Raziskave kažejo, da hidroksitirozol lahko pomaga preprečiti širjenje raka debelega črevesa
Med poskusi in vitro je bilo ugotovljeno, da hidroksitirozol, pomemben polifenol oljčnega olja, cilja na beljakovine, ki sodelujejo pri razmnoževanju rakavih celic.
Maj. 1. 2024
Raziskovalci raziskujejo povezave med spoštovanjem MedDiet in ustnim zdravjem
Protimikrobni in protivnetni učinki sredozemske prehrane ter njena vloga pri ohranjanju koristnih mikroorganizmov so povezani s pozitivnimi rezultati za zdravje ust.
30. april 2024
Znanstveni pregled povezuje upoštevanje diete Medi z izboljšanim urološkim zdravjem
Raziskovalci so pregledali skoraj 1,000 študij, da bi ugotovili povezave med upoštevanjem sredozemske prehrane in izboljšanimi urološkimi in spolnimi rezultati.
September 6, 2023
V Avstraliji sredozemska prehrana stane manj kot alternative, ugotavlja študija
Raziskovalci so ugotovili, da bi lahko Avstralci prihranili 28 avstralskih dolarjev na teden, če bi sledili sredozemski prehrani.
December 5, 2023
Cilj projekta EU je izenačiti konkurenčne pogoje s predelano hrano
Projekt MedDiet4All promovira prednosti sredozemske prehrane in sporoča škodljive učinke ultra predelane hrane na zdravje.
Oktober 31, 2023
Med dieta lajša simptome PTSD, kaže študija
Medtem ko so raziskovalci dejali, da je treba opraviti več dela, verjamejo, da so bližje temu, da bi lahko zagotovili prehranska priporočila za posameznike s posttravmatsko stresno motnjo.
Jul. 26, 2023
Študija ugotavlja, da je sredozemska prehrana povezana z uspešnim staranjem
Raziskovalci so ugotovili, da so bili Grki, ki so sledili sredozemski prehrani, s staranjem bolj zdravi in bolj aktivni kot tisti, ki so dieti sledili manj natančno.
November 27, 2023
Medicinska prehrana med nosečnostjo izboljša nevrološki razvoj dojenčka
Dveletniki, rojeni materam, ki so med nosečnostjo sledile sredozemski prehrani ali zmanjšale stres, so pokazale boljše rezultate na kognitivnem in socialno-čustvenem področju.