Novice
Uživanje rafinirane hrane, ki je povezana z zahodnjaško prehrano, lahko prepreči prednosti spoštovanja Sredozemska prehrana, po besedah a Nova študija iz medicinskega centra Rush University v Chicagu.
Opravljena je bila opazovalna študija med 5,001 odraslimi, starimi 65 let in več, ki so že vsi sodelovali v Chicaškem projektu zdravja in staranja, katerega cilj je identificirati prehranske in druge dejavnike tveganja za upad kognitivnih sposobnosti mestnega prebivalstva.
Posamezniki, ki so imeli visoko oceno sredozemske prehrane v primerjavi s tistimi, ki so imeli najnižjo oceno, so bili kognitivno 5.8 leta mlajši.- Puja Agarwal, prehranski epidemiolog, Univerza Rush
Med študijo so raziskovalci merili, da se udeleženci držijo sredozemske prehrane, tako da so vodili rezultat na podlagi uživanja hrane, vključno s sadjem, zelenjavo, olivnim oljem in stročnicami.
Rezultat je bil prilagojen tako, da odraža obseg, v katerem so udeleženci odstopali od MedDiet in se odločili za hrano, značilno za zahodno prehrano, kot so rafinirana žita in predelano meso.
Oglejte si tudi:Zdravstvene noviceNato je bil izračunan rezultat primerjan z osnovnimi možganskimi funkcijami udeležencev, vključno z njihovo kognitivno funkcijo, epizodnim spominom in zaznavno hitrostjo, ki so bili občasno zabeleženi, da se preuči, kako je na te funkcije vplivalo odstopanje od MedDiet.
Rezultati študije, objavljeni v Journal of the Alzheimer's Association, so pokazali, da se udeleženci bolj držijo sredozemske prehrane. pokazal počasnejši kognitivni upad v primerjavi s tistimi, ki uživajo več živil zahodne prehrane, ki praktično niso imeli koristi pri soočanju s poslabšanjem kognicije.
"Zahodnjaške diete lahko negativno vplivajo na kognitivno zdravje,« je povedala Puja Agarwal, prehranska epidemiologinja z univerze Rush in ena od raziskovalcev v študiji.
"Uživanje prehrane, ki poudarja zelenjavo, sadje, ribe in polnozrnate žitarice, lahko pozitivno vpliva na človekovo zdravje,« je dodala. ,war"Toda ko ga kombiniramo s ocvrto hrano, sladkarijami, rafiniranimi žitaricami, rdečim mesom in predelanim mesom, smo opazili, da so prednosti uživanja sredozemskega dela prehrane zdi se zmanjšano«.
"Posamezniki, ki so imeli visoko oceno sredozemske prehrane v primerjavi s tistimi, ki so imeli najnižjo oceno, so bili kognitivno 5.8 leta mlajši,« je nadaljeval Agarwal.
Rezultati študije dopolnjujejo prejšnje ugotovitve, ki so pokazale, da lahko MedDiet deluje proti sladkorna bolezen, določene vrste raka in zmanjšati tveganje za srčna bolezen, so povedali raziskovalci.
Dodali so, da delo na terenu še zdaleč ni končano in da so potrebne nadaljnje longitudinalne raziskave, da bi preučili in vzpostavili povezavo med kognicijo in prehranjevalnimi navadami.
Več člankov o: Alzheimerjeva bolezen, zdravje, Sredozemska prehrana
30. april 2024
Znanstveni pregled povezuje upoštevanje diete Medi z izboljšanim urološkim zdravjem
Raziskovalci so pregledali skoraj 1,000 študij, da bi ugotovili povezave med upoštevanjem sredozemske prehrane in izboljšanimi urološkimi in spolnimi rezultati.
Avgust 31, 2023
Pomen izbire zdravih prigrizkov za vaše splošno zdravje
Izbira zdravih prigrizkov je lahko koristna za splošno zdravje, tudi če prigriznete pogosto.
Jul. 25, 2023
Pacienti se odzivajo na prehranske napotke prek telezdravja, kažejo študije
Posredovanje prek telezdravja lahko pozitivno dopolni oskrbo iz oči v oči pri ohranjanju sprememb prehrane in življenjskega sloga.
Januar 15, 2024
Oleocanthal: V ozadju zdravstvenih koristi slavnega fenola iz oljčnega olja
Oleokantal, ki ga najdemo samo v ekstra deviškem oljčnem olju, izkazuje močne protivnetne lastnosti in je povezan s koristnimi učinki na raka in demenco.
November 27, 2023
Medicinska prehrana med nosečnostjo izboljša nevrološki razvoj dojenčka
Dveletniki, rojeni materam, ki so med nosečnostjo sledile sredozemski prehrani ali zmanjšale stres, so pokazale boljše rezultate na kognitivnem in socialno-čustvenem področju.
September 6, 2023
V Avstraliji sredozemska prehrana stane manj kot alternative, ugotavlja študija
Raziskovalci so ugotovili, da bi lahko Avstralci prihranili 28 avstralskih dolarjev na teden, če bi sledili sredozemski prehrani.
Maj. 23. 2023
Raziskovalci raziskujejo vlogo bioaktivnih spojin pri nevrodegenerativnih boleznih
Raziskovalci so se osredotočili na študije flavonoidov, polifenolov in drugih fenolnih spojin, ki jih najdemo v ekstra deviškem oljčnem olju in sredozemski prehrani.
22. april 2024
Kako oleuropein vpliva na okus in zdravstvene koristi ekstra deviškega oljčnega olja
Poleg oleokantala in hidroksitirozola je oleuropein eden glavnih polifenolov v ekstra deviškem oljčnem olju, ki določa njegove senzorične lastnosti in koristi za zdravje.